Skip to content

DBB กันต์ สุดยอดอาหารเสริมลดน้ำหนัก มีดีอย่างไร ?

เรื่องของรูปร่างถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญ ใครก็อยากที่จะมีรูปร่างที่ดี  แต่หาวิธีแล้ววิธีเหล่าก็ยังไม่สามารถที่จะทำได้ แถมบางครั้งก็ไม่มีเวลาในการออกกำลังกายแบบนี้การที่จะมีหุ่นดีจึงดูเหมือนว่าเป็นเรื่องที่ยากและเกินกว่าที่จะเป็นไปได้  แต่ต่อไปนี้เรื่องของนี้จะไปเป็นเรื่องที่ยากอีกต่อไป เมื่อคุณหันมาใช้ผลิตภัณฑ์ของ Dbb โดย กันต์ กันตะถาวร กัน

DBB กันต์

Dbb by Kan (ดีบีบี กันต์ กันตะถาวร)
ย่อมากจาก
Detox (ล้างของเสีย ขับสารพิษ)
Block (ช่วยบล๊อคแป้งและไขมัน)
Burn (ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันให้เร็วขึ้น)
เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่จะสามารถช่วยทำให้คุณกลับมาหุ่นดีได้อีกครั้ง  ซึ่งไม่ว่าจะเป็นสาวๆหรือหนุ่มๆก็ต่างที่จะสามารถใช้ผลิตภัณฑ์นี้ได้   โดยจะมีสารสกัดหนึ่งตัวที่ได้มาจาก ส้มซ่า (Bitter orange) ที่มีชื่อว่า Citrus aurantium  ซึ่งสารนตัวนี้จะมีอยู่ในผลดิบของพืชตระกูลส้มที่มีชื่อว่า ส้มซ่า (Bitter orange)  ในส่วนของ Citrus aurantium  จะอุดมไปด้วยวิตามินมากมายทั้งนี้ยังรวมไปถึงแร่ธาตุสำคัญมากมาย  ยกตัวอย่างเช่น  Synephrine, Tyramine, Octopamine, Hordenine รวมทั้ง N-Methyltyramine  ฯลฯ   โดยวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้จะไปช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญอาหาร เผาผลาญแคลลอรี่ และช่วยในเรื่องของการเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย   ทำให้ใครที่ทานอาหารเสริมลดน้ำหนักกันต์ ก็จะสามารถที่จะควบคุมและก็ลดความต้องการของทานอาหารลดลง  ซึ่งจะไม่ส่งผลกระทบต่อระบบการทำงานของหัวใจและระบบประสาทศูนย์กลางอย่างแน่นอน  ด้วยคุณสมบัติพิเศษของสารสกัดที่อยู่ใน ดีบีบีนี้นี่เองที่แตกต่างไปจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนักประเภทอื่นที่บอกได้เลยว่าไม่มีผลข้างเคียงอย่างแน่นอน แถมหลังทานก็ไม่ต้องกังวลในเรื่องของน้ำหนักที่จะเพิ่มขึ้น  แต่อย่างไรก็ดีทั้งนี้หลังจากที่หยุดทานก็ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการทานของแต่ละคนด้วยเช่นกัน

มาดูประสิทธิภาพของ DBB ว่ามีดีอย่างไร ?
- ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น
- มีส่วนผสมที่ช่วยในการดัดจับไขมันที่ทานลงไป ได้มากถึง 20 เท่า
- ช่วยลดความรู้สึกที่อยากอาหาร ทำให้ทานอาหารได้น้อยลง
- ช่วยในการป้องกัน การดูดซึมแป้ง และน้ำตาลเข้าสู่ร่างกาย
- นอกจากจะช่วยในการลดน้ำหนักแล้วยังช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใส ดูเปล่งหลั่ง
- ที่สำคัญเลยคือ ทานได้อย่างมั่นใจ ปลอดภัย มี อย.

นอกจากนี้แล้วแนะนำว่าหลังจากที่ทานอาหารเสริมลดน้ำหนักไปแล้ว ก็อย่าลืมทานอาหารให้ครบห้าหมู่ ดื่มน้ำในปริมาณที่มากๆ เพื่อที่จะเป็นการช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของตัวอาหารเสริมและการเผาพลาญของร่างกายให้ดีขึ้นด้วย  รวมไปถึงหากเป็นไปได้ การออกกำลังกายก็จะยิ่งทำให้ ประสิทธิภาพในการทำงานของลดน้ำหนักมากยิ่งขึ้นและทำให้เห็นผลที่ชัดเจนยิ่งขึ้น  สำหรับใครที่สนใจในเรื่องของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร dbb กันต์ สามารถที่จะสอบถามมาทางทีมงานของเราได้ ทางเรายินดีที่จะให้คำแนะนำและคำปรึกษา  ส่วนใครที่ตอนนี้กำลังคิดว่าตัวเองดื้อยาไม่สามารถที่จะลดน้ำหนักได้แล้วนั้นลองมาใช้ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักของดีบีบีดู รับรองได้ว่าคุณจะต้องพึงพอใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นหลังจากที่ผลิตภัณฑ์ของเราอย่างแน่นอน  ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ หากต้องการที่จะเปลี่ยนก็ต้องรู้จักที่จะเริ่มต้น มาหุ่นสวยและกลับมาหุ่นดีอีกครั้ง

Dbb ได้ผ่านการรับรองความปลอดภัย โดยได้รับ อย. เป็นที่เรียบร้อยแล้ว จึงสามารถเชื่อมั่นได้ในความปลอดภัย พร้อมกับพรีเซ็นเตอร์ดังอย่าง กันต์ กันตะถาวร ที่จะการันตี ผลลัพธ์และประสิทธิภาพ และคุณภาพได้เป็นอย่างดี

Kaybee plus เคบี พลัส ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนัก ราคาถูก ไร้สารอัตราย

ไม่ว่าจะเป็นสาวๆหรือหนุ่มๆคนไหนต่างก็อยากมีหุ่นที่ดีและอยากได้ตัวช่วยในการลดน้ำหนักอย่างผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ช่วยทำให้เห็นผลได้ในระยะเวลาอันรวดเร็ว เพราะอาหารที่คุณรับประทานเข้าไปในแต่ละวันมีความแตกต่างกันออกไปอาจทำให้การลดน้ำหนักของคุณเห็นผลได้ไม่ชัดเจน ดังนั้นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่คุณต้องการ โดยเฉพาะกับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนัก แต่มีความเป็นไปได้ที่ผู้ซื้ออาหารเสริมมารับประทานอาจไม่ทราบถึงวิธีการรับประทานที่ถูกวิธี  นอกจากการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริม kaybee+ ลดน้ำหนัก ตามคำแนะนำของผลิตภัณฑ์อย่างเคร่งครัดที่เราได้แนะนำไปแล้ว วันนี้เราจึงมาแนะนำข้อห้ามของการรับประทานอาหารเสริมที่สำคัญๆว่ามีอะไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ

ก่อนการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริม เคบี พลัส สิ่งที่สำคัญอย่างนั่นก็คือ  เราต้องสำรวจความต้องการของร่างกายก่อนรับประทานอาหารเสริม อย่างที่ทราบกันไปแล้วในบทความก่อนๆว่าเด็กที่จะรับประทานอาหารเสริมได้ควรมีอายุ 15 ปีขึ้นไป นอกจากเราควรสำรวจอายุแล้ว เรายังควรต้องสำรวจสภาพร่างกายของเราด้วย เพราะการใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่ไม่ควรรับประทานบอกเอาไว้อยู่ด้วย

Kaybee plus

ข้อห้ามสำหรับผู้ที่ไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนัก เคบี plus

- ผู้ที่ป่วยเป็นโรคหรือมีความผิดปกติเกี่ยวกับตับ หรือไต รวมไปถึงผู้ที่ฟอกไตด้วยเช่นกัน เนื่องจากผลิตภัณฑ์อาหารเสริมมีปริมาณความเข้มข้นจึงมีโอกาสที่จะทำให้ตับไตทำงานเพิ่มขึ้นได้

- ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากและแน่นอนว่าแอลกอฮอลล์ส่งผลต่อตับโดยยตรง ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอลล์เป็นประจำก็มีความเสี่ยงที่ตับจะทำงานหนักได้

- ผู้ที่ป่วยไทรอยเป็นพิษ

- หรือสตรีมีครรภ์และสตรีที่กำลังให้นมบุตรไม่ควรรับประทาน อาจจะมีสารตกค้างที่ร่างกายขับออกไม่หมดอาจจะส่งผลกระทบต่อเด็กได้

เราจึงควรสำรวจร่างกายของตัวเองก่อนว่าเหมาะสำหรับการรับประทานอาหารเสริมหรือไม่

ผู้ที่ควรระวังผลข้างเคียงจากผลิตภัณฑ์ เคบี พลัส ลดน้ำหนัก

- ผู้ป่วยโรคหัวใจ

- ผู้ที่มีคามดันโลหิตสูงแต่ยังไม่สามารถควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมได้ เช่นผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตมากกว่า 145 /90 mmgh

การลดน้ำหนักโดยการซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริม เคบี พลีส มารับประทานจึงควรตรวจสอบสภาพร่างกายของคุณก่อนว่าเหมาะสมที่จะรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมหรือไม่ มีข้อห้ามดังที่กล่าวมาข้างต้นหรือไม่  และถ้าหากคุณตรวจสอบสภาพร่างกายด้วยตนเองแล้วยังไม่มั่นใจ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนัก เคบี มารับประทาน ดังนั้น เมื่อเราตรวจสอบสภาพร่างกายของตัวเองหรือปรึกษาแพทย์แล้วไม่พบว่ามีข้อห้ามข้างต้นและเหมาะสมกับร่างกายของเรา ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจึงไม่ใช่สิ่งที่ไม่ดีและอันตรายต่อร่างกาย หากเรารับประทานอย่างมีความรู้หรือศึกษาข้อมูลอย่างครบถ้วนแล้ว  ก็จะทำให้เรารับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมได้อย่างปลอดภัย

สำหรับคนที่มีโรคประจำตัว ที่ไม่สามารถทานอาหารเสริมลดน้ำหนักได้ ก็สามารถใช้การลดน้ำหนักทั่วๆไปได้ค่ะ การลดปริมาณการทานลง ทานอาหารที่มีประโยชน์เฉพาะที่ร่างกายต้องการ นอกจากจะลดน้ำหนักได้แล้ว ยังมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย และยังควรออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย วิธีการลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ ถึงแม้จะเห็นผลลัพธ์ช้ากว่าคืออาจจะใช้เวลาไม่ต่ำกว่า 3-6 เดือน แต่ก็เป็นวิธีที่ให้ผลลัพธ์ยั่งยืนในระยะยาว เป็นเรื่องการสร้างนิสัยการทานใหม่ การสร้างนิสัย ในการออกกำลังกาย ในเรื่องการควบคุมการทานอาหารที่มีประโยชน์ค่ะ ที่สำคัญไม่ต้องเสียเงินกับการทานอาหารเสริมด้วยค่ะ ^^

บอกลาความอ้วนด้วย นมผอม ลดน้ำหนัก  Slim milk

นมผอม

หลายๆคนเข้าใจกันว่าการลดน้ำหนัก อย่างแรกเลยที่ควรทำคือ การงดอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล หรือไม่ทานอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต ซึ่งดูเป็นวิธีที่ง่ายมากๆเลยใช่มั้ยคะ? แต่รู้มั้ยว่าการลดน้ำหนักโดยงดแป้งเป็นการลดน้ำหนักแบบผิดวิธี แต่คนส่วนใหญ่ก็มักจะเลือกใช้วิธีนี้โดยไม่รู้กันว่านี่คือ วิธีการลดน้ำหนักที่ไม่ถูกต้องแต่สิ่งที่ถูกต้องนั่นก็คือ การบล็อคแป้งโดยไม่ให้แป้งเปลี่ยนไปเป็นน้ำตาล ที่เป็นสาเหตุของการสะสมไขมันในร่างกาย ซึ่งวิธีนี้จะช่วยให้ลดความอ้วนได้อย่างปลอดภัยและเป็นวิธีที่ง่ายมากกว่าการที่เราต้องมาอดอาหารหรือพยายามที่จะไม่กินอาหารจำพวกแป้งหรือน้ำตาลอีกนะคะ

วันนี้เรามีวิธีการบล็อคแป้งและน้ำตาลโดยไม่ต้องงดอาหารเหล่านี้ ด้วยการกินอาหารเสริมที่มีส่วนช่วยในการขจัดการสะสมของแป้งและน้ำตาล นั่นก็คือการรับประทานอาหารเสริมนมผอมลดน้ำหนักสลิมมิ้วค์ หรือ Slim milk ค่ะ
การสะสมของแป้งและน้ำตาลด้วย Slim milk นั้น ใครหลายๆคนในที่นี้คงสนใจในเรื่องของการรับประทานอาหารเสริมลดน้ำหนักที่มีสรรพคุณในการบล็อคแป้งและน้ำตาล ซึ่งแน่นอนว่าหลายๆคนในที่นี้คงรู้ว่าน้ำตาลส่งผลต่อการลดความอ้วนเป็นอย่างมาก ในกรณีที่เรารับประทานอาหารที่มีส่วนผสมจากแป้งและน้ำตาลเกินความจำเป็นจะทำให้กลายเป็นไขมันได้ในที่สุด ซึ่งหลายๆคนในที่นี้คงเข้าใจว่าไขมัน เกิดจากการที่รับประทานอาหารที่เป็นไขมันเข้าไป แต่แท้จริงแล้วไขมันที่เรารับประทานไม่ได้ถูกเปลี่ยนเป็นไขมันและสะสมในร่างกายเสมอไป เพราะร่างกายของเรามีกระบวนการในการเปลี่ยนแป้งและน้ำตาลเป็นไขมันได้เช่นกัน

ที่เราเลือกนมผอมสลิมมิ้วค์ ให้เป็นตัวช่วยหนึ่งของคุณ เพราะ Slim milk มีสรรพคุณที่เหมาะเป็นอย่างยิ่งในการช่วยลดการดูดซึมของไขมันที่เป็นสาเหตุให้เกิดความอ้วนได้ สลิมมิ้วค์ยังช่วยในเรื่องของการขจัดการสะสมของแป้งและน้ำตาลที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดไขมันสะสมอยู่ในร่างกาย ช่วยยับยั้งการสะสมของไขมันจากอาหารแต่ละมื้อที่คุณรับประทานเข้าไป และยังช่วยขับไขมันส่วนเกินอักด้วยนอกจากนี้ยังมีประโยชน์จากของนมที่ช่วยทำให้เราอิ่มแทนมื้ออาหาร ทำให้ลดการนำแคลอลี่เข้าสู่ร่างกายเกินจำเป็นเกินกว่าที่ร่างกายต้องการจนนำไปสู่การสะสมของไขมันได้ค่ะ

ไขมันส่วนเกิน มาจากหลายๆสาเหตุ เช่น สาเหตุของความอ้วนที่เกิดจากพันธุกรรม การทำงานที่ผิดปกติของระบบเผาผลาญไขมัน หรือการที่มีไขมันสะสมในร่างกายเป็นจำนวนมากที่มาจากการทานอาหารที่มีไขมัน หรือคาโบไฮเดรตสูง ซึ่งถ้าหากเรามีไขมันส่วนเกินแล้วจะทำให้เกิดโรคต่างๆมากมายตามมา เช่น โรคเบาหวาน เพราะการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดที่ผิดปกติทำให้เกิดการเผาผลาญที่ไม่สมดุล และโรคหัวใจ เพราะไขมันจำนวนมากไปอุดตันในเส้นเลือด โดยเฉพาะเส้นเลือดหัวใจ ทำให้หัวใจทำงานหนักมากขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือด ดังนั้นแล้วการดูแลสุขภาพและการใส่ใจในเรื่องอาหารการกินจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากเลยค่ะ

มาดูกันค่ะ ว่าถ้าเราดื่มสลิมมิ้วค์ควบคู่กับการออกกำลังกายจะดีอย่างไร

  1. นอกจากการได้ลดปริมาณไขมันจากการออกกำลังกายแล้ว ยังมีตัวช่วยที่ทำให้การออกกำลังกายของเราได้ผลดีกว่าการออกกำลังกายปกติด้วยคือมีตัวช่วยเร่งเผาผลาญแคลอรี่ให้มากขึ้นในการออกกำลังกายครั้งเดียว
  2. นมผอมเมิื่อทานหลังจากออกกำลังกายก็จะช่วยให้อิ่มสะบายท้อง ไม่อยากที่จะทานอาหารเพิ่มต่อ ซึ่งเป้นการลดไขมันที่จะเข้ามาสะสมในร่างกายได้อีก
  3. โปรตีนในนมยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อทำให้ผิวกระชับเต่งตึงได้ด้วย นอกจากจะลดไขมัน ยังกระชับกล้ามเนื่อได้อีกทาง

จะเห็นได้ว่า ถ้าอยากมีหุ่นดีอย่างมีสุขภาพดี อย่าลืมให้ Slim milk เป็นตัวช่วยหนึ่งสำหรับคุณนะคะ และที่สำคัญอยากอดอาหาร ทานในมื้อที่จำเป็น ลดในมื้อที่ไม่จำเป็น ดื่มน้ำเยอะๆ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยค่ะ

อยากมีผิวหน้าสวยแบบสาวเกาหลีต้อง ครีม Haewon

ครีม Haewon
ครีม Haewon

เราจะสังเกตเห็นได้ว่าสาวเกาหลีมีผิวหน้าสวย กระจ่างใส สุขภาพดีแบบธรรมชาติมากๆ แต่ด้วยมลภาวะทางอากาศบ้านเรา ทำให้เราต้องเจอกับสิ่งสกปรกและฝุ่นควัน หรือในบางวันก็ต้องเผชิญกับแดดแรงๆหรือฝนตก หากเป็นอย่างนี้แล้วผิวเราต้องถูกทำร้าย จากคนที่มีผิวสวยก็กลายเป็นคนผิวแห้งเสีย และเกิดริ้วรอยต่างๆบนใบหน้าได้เหมือนกัน เมื่อเห็นสาวเกาหลีแล้วต่างก็อดใจไม่ได้ที่อยากมีผิวสวย สุขภาพดีแบบธรรมชาติ อยากรู้แล้วใช่ไหมคะว่าทำไมสาวเกาหลีผิวหน้าดี

แฮวอน Haewon นวัตกรรมใหม่จากเกาหลีที่ช่วยขจัดปัญหาผิวหน้าของคุณได้ หากคุณจำเป็นต้องเผชิญกับสภาพอากาศในแต่ละวัน แต่อยากมีผิวหน้าสวยแบบสาวเกาหลีก็ต้องลองผลิตภัณฑ์ที่มากจากธรรมชาติอย่าง แฮวอน เพราะเราเชื่อว่าผลิตภัณฑ์ที่มาจากธรรมชาติดีต่อผิวเรา บางคนเคยใช้ครีมบำรุงผิวแบบอื่นมาแล้วก็ไม่ได้ช่วยให้ผิวหน้าของเราดีขึ้นเลย ซ้ำร้ายบางครีมมีสารปรอท หรือใส่สารที่เป็นอันตรายต่อผิวอีกแทนที่จะได้ครีมที่มาช่วยบำรุงผิวหน้า กลับต้องมาหาทางรักษาผิวหน้าที่โดนครีมอันตรายทำร้ายผิวหน้าอีก ซึ่งไม่ดีแน่ๆ

ทำไมต้องเป็น แฮวอน Haewon นั่นก็เพราะว่าเป็นครีมที่ผ่านการคิดค้น คัดสรร ส่วนผสมที่พิเศษ และสูตรที่ลงตัวในการบำรุงรักษาผิวหน้า ที่สำคัญไม่มีสารอันตรายทำร้ายผิวหน้าอย่างแน่นอน แฮวอน จึงกล้าการันตีคืนเงิน 150% สำหรับคนที่มีอาการแพ้ที่มาจากครีม กล้าการันตีแบบนี้จะมีครีมไหนที่ทำนอกจากแฮวอนตัวนี้ค่ะ

Haewon มีความพิเศษเนื้อครีมวอเตอร์ดรอป เมื่อทาแล้วก็จะซึมซับเข้าผิวคุณได้ทันทีโดยไม่ต้องรอให้แห้ง และยังสามารถใช้ได้กับทุกสภาพผิวไม่ว่าจะเป็นผิวแห้งผิวมัน ผิวผสม ก็สามารถใช้กันได้ค่ะ โดยเฉพาะถ้าคนหน้าแห้งจะเหมาะมาก เพราะจะคงความชุ่มชื้นได้นานกว่าครีมอื่นๆ ทั่วไปด้วย

วิธีใช้ก็ง่ายๆ เพียงใช้หลังล้างหน้าเช้าเย็น แตะครีม ตบเบาๆ ให้ทั่วผิวหน้า เพื่อให้ครีมซึมเข้าสู่ผิวหน้าได้อย่างดีที่สุดค่ะ จุดเด่นสำคัญของครีมตัวนี้นอกจากจะมีเรื่องการการันตีการแพ้แล้ว สิ่งหนึ่งที่คำคัญคือเรื่องส่วนผสมซึ่งได้มีการทดลองวิจัยในห้องแลปที่ทันสมัยในเกาหลี กว่าจะได้ผลิตภัณฑ์ออกมาก็มีการทดลองกับกลุ่มผู้ทำการทดลองจริงและปรับเปลี่ยนปรับปรุงจนได้ส่วนผสมที่ลงตัวที่สุด

มาดูกัน ส่วนผสมพิเศษที่แฮวอนคัดสรรมา มีอะไรบ้าง
1.สารสกัดดอกระฆังทองเกาหลี - มีส่วนช่วยในการเร่งผิวขาวให้ขาวยิ่งขึ้น
2.สารสกัดต้นไผ่จากเกาะเจจู (jeju jolitdaecha) - ช่วยในการลดเลือนฝ้ากระได้
3.Clean Saverซึ่งเป็นสารสกัดที่มาจากพืช 3 ชนิด - ช่วยในการปรับสมดุลผิว ช่วยลดการอักเสบของผิว
4.สารสกัดเห็นทรัฟเฟิลขาว - ช่วยชะลอวัย กระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่
5.สารสกัดดอกเจจู - ลดการละคายเคืองผิว ผิวหน้าแข็งแรง
6.Amitose 3GA อนุพันธ์วิตามินซีและกลีเซอรีน - ช่วยฟื้นฟูผิวเสียจากมลภาวะ
จะเห็นได้ว่าแต่ละตัวล้วนปรากฏเป็นส่วนผสมอยู่ในผลิตภัณฑ์แบรนด์ดังหลายๆตัว แต่จะมีสิ่งที่ต่างก็คือสัดส่วนของส่วนผสมที่แต่ละแบรนด์จะสามารถคิดค้นได้ ซึ่งนี่ก็เป็นจุดเด่นของแฮวอนเช่นกัน

เห็นแบบนี้แล้วอย่าลังเลกันเลยค่ะที่จะลองผลิตภัณฑ์ดีๆ มีคุณภาพ ในราคาไม่แพงอีกด้วยค่ะ ลองก่อน สวยก่อน สุขภาพผิวดีก่อนใครๆ ค่ะ และหากอยู่เฉยๆไม่หันมาดูแลผิวหน้าแล้วล่ะก็ คงได้แค่มองสาวเกาหลีในหน้าจอซีรี่ย์เท่านั้นนะ แต่ถ้ารีบลุกขึ้นมาบำรุงผิวหน้าตอนนี้ด้วยครีมบำรุงผิวหน้าจากธรรมชาติ แฮวอน ชั้นตอนง่ายๆ เพียงแค่นี้คุณก็สวยแบบสาวเกาหลีได้โดยไม่ต้องศัลยกรรมไกลถึงเกาหลี และเสียเงินแพงๆเลยค่ะ

มาเลือก ครีมรองพื้น ให้เหมาะกับผิวคุณกันเถอะ

สวัสดีค่ะสาวๆทุกคน เชื่อว่าสาวๆหลายคนในที่นี้ใช้รองพื้นกันอยู่ใช่ไหมล่ะ แต่บางคนอาจจะยังไม่ทราบว่ารองพื้นที่ใช้อยู่นั้นมีหลายชนิด การเลือกรองพื้นให้เหมาะกับสภาพผิวของคุณ จะทำให้ผิวของคุณน่ามองและน่าหลงใหลมากขึ้น เราจึงมาแนะนำวิธีการเลือกรองพื้นให้เหมาะกับสภาพผิวของคุณกันค่ะ

ครีมรองพื้น
ครีมรองพื้น

วิธีการเลือกรองพื้นให้เหมาะกับสภาพผิวของคุณ

  1.สำหรับสาวๆที่มีผิวแห้ง การที่ผิวของคุณแห้งเป็นเพราะผิวของคุณขาดความชุ่มชื้น ดังนั้นคุณจึงควรเลือกรองพื้นที่ทำให้ผิวคุณชุ่มชื้นและทำให้ผิวของคุณดูเป็นธรรมชาติมากขึ้นแบบ Mineral Foundation นะคะ สำหรับใครที่ไม่รู้จัก Mineral foundation หรือ Mineral make up คิอ

เป็นเครื่องสำอางที่ทำมาจากแร่ธาตุล้วน ไม่มีสารสังเคราะห์เจือปน ไม่ใส่น้ำหอม ไม่มีแป้ง talc ไม่มีแอลกอฮอลล์ ไม่ผสมสี ไม่มีสารกันเสีย และอื่นๆที่เป็นสารสังเคราะห์ค่ะ ซึ่งหรืออาจจะผลิตด้วยกรรมวิธีต่างๆกัน

ซึ่งข้อดีของ Mineral make up ก็คือ เมื่อไม่มีสารเจือปนก็จะไม่ทำอันตรายผิว (หรือเป้นอันตรายต่อผิวน้อยกว่า) และยังมีคุณสมบัติของแร่ธาติบางตัวที่ช่วยลดอาการแพ้ได้ด้วย สำหรับคนที่เป็นสิว และเป็นผิวแพ้ง่าย จึงเหมาะมาก เพราะจะไม่มีสารไปรบกวนสภาพผิวที่เป็นอยู่ ซึ่งก้จะไม่ทำให้ผิวเราแย่ลงนั่นเอง สำหรับคนที่ไปหาหมอหน้ามาไม่ว่าจะไปทำเลเซอร์ หรือ AHA หน้าก็จะยังบางอยู่ ตัวนี้ก็จะไม่ทำให้ผิวหน้าระคายเคืองด้วย นอกจากนี้ยังให้ความเบาบาง เป็นธรรมชาติอีกด้วย
โดยปกติเครื่องสำอางทั่วไปก็จะมีส่วนผสมของแร่ธาตุบ้างแต่อาจจะไม่ 100% และยังมีส่วนผสมจากสารสังเคราะห์อื่นๆอยู่ทำให้คุณสมบัติจะไม่เทียบเท่า Mineral make up แบบ100% ได้
ส่วนข้อเสียก็มีค่ะ คือจะใช้ยากกว่าเครื่องสำอางทั่วไป และก็หาซื้อยากด้วย

หรือคนที่มีผิวแห้ง จะใช้เป็นครีมรองพื้นเลยก็ได้ค่ะ ครีมรองพื้นที่มาจากยุโรปส่วนใหญ่ จะทำให้หน้าฉ่ำมันวาว ซึ่งเหมาะกับสาวผิวแห้ง เพราะหน้าจะดูชุ่มชื่นขึ้น โดยตัวดังๆ ที่กำลังเป็นที่นิยมอยู่ตอนนี้ก็จะเป็น ครีมรองพื้นเดอร์มาคอล ซึ่งเป็นรองพื้นที่เน้นการปกปิด มาจากยุโรป นอกจากประสิทธิภาพการปกปิดแล้วยังช่วยให้หน้าฉ่ำวาวได้อีกด้วย

  2.สาวที่มีผิวมัน สำหรับสาวผิวมันควรเลือกรองพื้นแบบ  Loose Powder แบบแป้งโปรงแสง ที่สามารถดูดซับความมันบนใบหน้าของคุณได้เป็นอย่างดี หากคุณเลือกรองพื้นแบบสำหรับสาวผิวแห้งแล้วล่ะก็ หน้าของคุณจะเยิ้มและยังทำให้เมคอัพละลายอีกด้วย โดย Loose powder สามารถหาซื้อได้ทั่วๆไป แบรนด์ดังๆ ก็จะมี LAURA MERCIER LOOSE SETTING POWDER #TRANSLUCENT แต่ราคาก็จะแพง คือที่ 29 กรัม ราคา 1950 สำหรับที่ราคาสะบายกระเป๋าก็จะมี SRICHAND POWDER แป้งศรีจันทร์ ที่หาซื้อง่ายราคาไม่แพง 10 กรัม ราคา 280 บาท ซึ่งถือว่าคุ้มค่าคุ้มราคาทีเดียว

  3.สาวที่มีผิวผสม ควรใช้รองพื้นที่เหมาะกับสภาพผิวบริเวณนั้น อย่างเช่นหากเป็นตำแหน่งที่ผิวมัน ควรใช้รองพื้นแบบ Powder Foundation หรือแป้งผสมรองพื้น ซึ่งมีออกมาหลายแบรนด์มากๆ เพราะเป็นที่นิยม สวย ครบจบในหนึ่งเดียว โดยแบรนด์ดังๆ ก็จะมี  LANCÔME Teint Miracle Powder Compact Foundation, LAURA MERCIER Smooth Finish Foundation Powder, SULWHASOO Evenfair Smoothing Powder Foundation และลงรองพื้นด้วยแปรงให้ตรงกับตำแหน่งบริเวณนั้นค่ะ

เป็นยังไงบ้างคะ วิธีเลือกรองพื้นนั้นไม่ยากเลยใช่ไหม นอกจากนี้ยังได้ความรู้ไปเต็มๆและได้รู้เทคนิคการเลือกซื้อรองพื้นอีกด้วย ว่าก่อนจะซื้อหรือทารองพื้นอย่าลืมเช็คสภาพผิวตัวเองให้ดีก่อนว่าสภาพผิวเราเป็นแบบไหน

คำถามเซรั่มตรีชฎา ที่พบบ่อย

เซรั่มตรีชฎา สรรพคุณ มีอะไรบ้าง?
- เซรั่มตรีชฎา ช่วยบำรุงดูแลได้ทั้งผิวใต้วงแขน ผิวหน้า และผิวกาย โดยสามารถช่วยแก้ปัญหาผิวได้เกือบทุกปัญหา ไม่ว่าจะเป็นผิวหนังไก่ใต้วงแขน วงแขนหมอนคล้ำ ไม่เรียบเนียน ช่วยลดรอยแผลเป็น จุดด่างดำต่างๆ ช่วยลดรอยแตกของผิว รอยแตกหน้าท้อง ต้นแขน ต้นขา หน้าอก ช่วยแก้ปัญหาผิวหนังด้าน หยาบกร้าน ตามข้อศอก เข่า ตาตุ่ม หรือส่วนต่างๆ ได้ ด้วยพลังจากสารสกัดธรรมชาติ

เซรั่มตรีชฎา ทาหน้าได้ไหม ?
- เซรั่มตรีชฎาผลิตจากสารสกัดธรรมชาติ อ่อนโยนและปลอดภัย สามารถใช้กับผิวหน้าได้ค่ะ โดยสามารถช่วยลดรอยสิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ ช่วยลดการอักเสบของสิว ลดสิว จึงมั่นใจ ใช้ได้อย่าปลอดภัยค่ะ

คำถามเซรั่มตรีชฎา

เซรั่มตรีชฎา ส่วนผสม มีอะไรบ้าง ?
- เซรั่มตรีชฎามีส่วนผสมคุณภาพหลากหลายอย่าง โดยสารสกัดทั้งหมดช่วยในการดูแลปัญหาผิวแตกต่างกันไปค่ะ ส่วนผสมมีตามนี้ค่ะ
- AHA lemon extract : AHA ที่สกัดได้จากมะนาว ช่วยผิวกระจ่างใส
- Sheer butter : ส่วนผสมยอดนิยมในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอื่นๆ ซึ่งสามารถช่วยลดรอยเหี่ยวย่น รอยแตกลายได้
- Zinc oxide : ช่วยลดการระคายเคืองผิว
- Alantoin : ช่วยลดการอักเสบรูขุมขน
- Fruit stemcell : สเต็มเซลล์ ช่วยผลัดเซลล์ผิว
- Lactic Acid : กรดแลคติก ช่วยผิวเนียนนุ่ม
- BHA natural : ขจัดสิ่งอุดตันในรูขุมขน
- Extra vergin coconut : ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นแก่ชั้นผิว

เซรั่มตรีชฎา วิธีใช้ อย่างไร ?
ใช้หลักจากอาบน้ำ วันละ 2 ครั้ง เช้า เย็น

treechada underarm serum รีวิว ดีไหม?
ผลลัพธ์จากผู้ทดลองใช้เซรั่ม หลายเสียงยืนยันเป็นเสียงเดียวกับถึงประสิทธิภาพ หลายคนชื่นชอบติดใจและซื้อซ้ำไปใช้อีก รีวิวทั้งหมด ก็เป็นรีวิวจริง ของทั้งผู้ใช้ และตัวแทนค่ะ

เซรั่มตรีชฎา เจ้าของแบรนด์ เป็นใคร ?
เจ้าของแบนด์เซรั่ม สามารถกดติดตามได้ที่เฟสบุ๊ค treechada jaisabai หรือจะสามารถสมัครตัวแทนก็สามารถสมัครได้กับตัวแทนทั่วประเทศค่ะ

เซรั่มรักแร้ตรีชฎา pantip เซรั่มรักแร้ ตรีชฎา พันทิป รีวิวดีไหม ?
รีวิวเซรั่ม ทารักแร้ ตรีชฎา ทั้งจากตัวแทนและใน Pantip ต้องบอกว่าของจริง ดีขึ้นได้จริง ช่วยแก้ปัญหาได้จริง* โดยผลลัพธ์ช้าเร็วก็จะขึ้นกับแต่ละบุคคลด้วย

ถ้าจะบอกว่าสินค้าตัวไหน ดีไหม อย่างไร ส่วนนึงคือการอ่านและดูรีวิว แต่ที่จะบอกได้ดีที่สุดคือตัวเราเองเพราะผลิตภํณฑ์ทุกชนิด อาจจะเหมาะแค่กับบางคนเพราะสภาพร่างกายแต่ละคนไม่หมือนกัน ดังนั้นการได้ทดลองด้วยตัวเองจึงดีที่สุด "ไม่ต้องเชื่อใคร เชื่อตัวเอง"

สำหรับใครที่สนใจ สั่งซื้อสินค้า และสมัครตัวแทนจำหน่าย ก็สามารถสมัครได้ที่ www.treechada-thailand.com เป็นตัวแทนจำหน่ายใหญ่ มันใจของแท้ แน่นอน

ลดน้ำหนักไม่สำเร็จเสียที ต้องมีตัวช่วย

You slim ยูสลิม
You slim ยูสลิม

You slim ยูสลิม - เรื่องความสวยความงามของรูปร่าง กับผู้หญิงนั้นเป็นของคู่กันมาทุกยุคทุกสมัย รวมทั้งสาวๆทั่วโลก ต่างก็มีความต้องการที่จะมีหุ่นและรูปร่างเหมือนนางแบบในนิตยาสาร หรือ นางแบบตามแคทวอร์คเก๋ๆ ของเมืองนอก ซึ่งนับว่าเป็นอีกเหตุผลที่ทำให้สาวๆพยายามลดน้ำหนักกันอย่างเอาเป็นเอาตาย
ไม่ว่าจะเป็นการอดอาหาร การทานอาหารคลีน หรือสรรหายาลดน้ำหนัก แบรนด์ต่างๆมากินกัน หวังจะเห็นผลเหมือนที่เจ้าของแบรนด์เขาการันตีว่า เห็นผลแน่นอน ภายในสองสัปดาห์ ซึ่งหากจะพูดกันตามหลักการที่ถูกต้องนั้น การที่น้ำหนักของเราลดลงอย่างรวดเร็วเกินไปนั้น มักไม่ให้ผลที่ดีนัก เนื่องจากน้ำหนักที่ลดลงไปส่วนมากนั้น เป็นจำนวนน้ำในร่างกายของเรา ที่ทำให้เรารู้สึกว่าน้ำหนักเราลดลงจริงๆ
แต่เมื่อใดที่เราเลิกทาน ยาลดน้ำหนัก แล้วกลับมากินอาหารเแบบเดิมๆ ตามที่เราเคยกินนั้น น้ำหนักเราก็จะกลับมาอีกครั้ง แถมกลับมาแบบสองเท่าเลยก็เป็นได้ ซึ่งปฏิกิริยานี้เราเรียกกันว่า โยโย่เอฟเฟค ที่สาวๆหลายคนเคยเจอ หรือ กลัวว่าจะเป็นกันอยู่ และอาการดังกล่าว หากเราปล่อยให้เกิดขึ้นบ่อยๆ ก็อาจทำให้เกิดภาวะที่ร่างกายหยุดเผาผลาญอาหาร หรือ มีระบบการเผาผลาญที่ผิดปกติ ซึ่งจะทำให้ไม่ว่าเราจะทานน้อยแค่ไหน เราก็จะอ้วนขึ้นเรื่อยๆ เพราะระบบในร่างกายสั่งงานให้กักตุนพลังงานหรือไขมันเอาไว้นั่นเอง
การลดน้ำหนักที่ได้ผลคือ การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์แต่ให้พลังงานน้อย งดน้ำตาลหรือขนมหวาน รวมทั้งพยายามใช้พลังงานในแต่ละวันให้มากขึ้น อย่างการวิ่งออกกำลังสักวันละ 30 นาที หรือการเดินวันละ 1 ชั่วโมง เท่านี้ก็ได้ผลแล้ว

จะเห็นได้ว่าการที่จะลดน้ำหนักแต่ละโลนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย เพราะจะต้องมีจิตใจที่เข้มแข็ง มีเวลาในการออกกำลังกาย มีเวลาในการทำอาหารสุขภาพด้วย ซึ่งสิ่งเหล่านี้สำหรับทุกคนใช่ว่าจะมีหรือหาได้ จากสภาวะแวดล้อมต่างๆ ดังนั้นตัวช่วยลดน้ำหนักที่ปลอดภัยจริงๆ เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง
You slim ลดน้ำหนัก (ยูสลิม) หนึ่งผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนัก ที่ไม่ใช่ยา และไม่โยโย่ เหมือนยาลดน้ำหนักตัวอื่นๆ ที่จะช่วยตอบโจทย์ปัญหาต่างๆ เหล่านี้ สำหรับคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ไม่มีเวลาเครียมอาหาร ต้องทำงานในชั่วโมงเร่งรีบของเมืองกรุง โดย ยูสลิมลดน้ำหนัก จะเป็นตัวช่วยในการลดการดูดซึม แป้ง ไขมัน เป็นตัวช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมัน ลดการสะสมของไขมัน ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง และยังช่วยลดความอยากอาหาร ช่วยให้ทานได้น้อยลงอีกด้วย โดย 1 กล่องราคา 350 บาท ขนาด บรรจุ 10 เม็ด มี อย รับรอง ปลอดภัย
สำหรับใครทีสนใจหาซื้อไปลอง สามารถสั่งซื้อ >>> ยูสลิม ลดน้ำหนัก <<< ได้ตามลิ้งค์นี้ได้เลยค่ะ ร้านนี้เป็นตัวแทนจำหน่ายตรง ของแท้ 100% ปลอดภัย มั่นใจ ในคุณภาพของสินค้า ค่ะ

คำถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ เอส ซีเครท ลดน้ำหนัก (S-secret)

เอส ซีเครท ลดน้ำหนัก

เอส ซีเครท ลดน้ำหนัก ดีไหม ลดได้จริงไหม ?
ผลิตภัณฑ์ S-secret ผลิตขึ้นด้วยส่วนผสมชั้นยอด คัดสรรส่วนผสมอย่างดี อพร้อมด้วยสูตรส่วนผสมที่ลงตัวจึงมั่นใจได้ในคุณภาพ พร้อมกับกล้าการันตีผลลัพธ์ "ไม่ลดยินดีคืนเงิน*"

เงื่อนไขการคืนเงินมีอะไรบ้าง ?
เงื่อนไขการรับประกันมีดังนี้
- การคืนเงิน คนดื้อยาหรือผ่านการทานยาลดน้ำหนักมาเยอะ รับประกัน 20 วัน
- สำหรับคนที่ไม่เคยผ่านยาลดน้ำหนักมาเลยรับประกัน 10 วัน
*ก่อนทานให้ลูกค้าถ่ายรุปตอนชั่งน้ำหนักส่งมาให้ด้วยเพื่อเปรียบเทียบก่อนและหลังด้วยค่ะ

วิธีกินs-secret วิธีทานเอสซีเครท ?
การรับประทาน เอส ซีเครท คือ ทานก่อนอาหารมื้อแรก 15-20 นาที ดื่มน้ำตามมากๆค่ะ หรือถ้าคนน้ำหนักเยอะ ดื้อยา หรือโยโย่ สามารถเพิ่มเป็น 2 มื้อ เช้า เย็นได้ค่ะ
สำหรับบุคคลต่อไปนี้ไม่ควรทานนะคะ
-.สตรีมีครรภ์
-มารดาให้นมบุตร
-เด็กอายุต่ำกว่า18ปี แหละห้ามเกิน50ปี
-แพ้อาหารทะเล
-ผู้มีโรคประจำตัวร้ายแรงทุกโรค ทานยาต่อเนื่องและยังอยู่ในการดูแลของแพทย์
ห้ามทานหากอยากลองทานควรปรึกษาแพทย์ก่อนการทานค่ะ
*ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
**แหละต้องนอนพักผ่อนเพียงพอ

s-secret รีวิว ดีไหม ?
แน่นอนว่าผลลัพธ์ของ S-secret เป็นที่น่าพอใจอย่างมากจากคนที่ได้เคยทดลองทานผลิตภัณฑ์ จะเห็นได้จากผลลัพธ์จากการทาน ซึ่งก็คือผลลัพธ์จริงที่เกิดขึ้น รีวิวจริงๆ ไม่มีหลอก ไม่งั้นทางบริษัทจะไม่กล้าทื่จะการันตีผลลัพธ์แน่นอน

เอสซีเครท ผลข้างเคียง เป็นอย่างไร ?
S-secret ประกอบด้วยสารสกัดจากธรรมชาติทั้งหมด ไม่มีส่วนผสมของยา จึงไม่มีการการกดประสาท ใจสั่น นอนไม่หลับ แต่สำหรับคนที่ไม่คุ้นเคยกับส่วนผสมที่เข้มข้นอาจจะมีเวียนหัวได้ ให้ลดปริมาณการทานลง แล้วให้ดื่มน้ำตามเยอะๆ ค่ะ

เอสซีเครทของแท้ เป็นอย่างไร ?
จะให้มั่นใจ 100% ต้องสั่งจากตัวแทนที่มีบัตรตัวแทนเท่านั้นค่ะ เพราะจะสามารถตรวจสอบที่มาที่ไปของผลิตภัณฑ์ได้ จึงมั่นใจได้ว่ามาจากบริษัทจริงๆ สำหรับร้านไหนที่ไม่มีบัตรตัวแทนที่จะแสดงได้ ให้สัญนิษฐานไว้ได้เลยว่าอาจจะเป็นของปลอม ของเลียนแบบ เพราะบริษัทจะจำหน่ายใให้กับตัวแทนเท่านั้นค่ะ

เอสซีเครท ส่วนประกอบ มีอะไรบ้าง ?
ส่วนประกอบใน1แคปซูล (ขนาด 600มก.) ประกอบไปด้วย
1. Chitosan (ไคโตซาน) 150 mg.
2. Garcinia extract (สารสกัดจากส้มแขก) 100 mg.
3. L-Arginine (แอล อาร์จินีน) 100 mg.
4. L-Carnitine L-Tartrate (แอล-คาร์นิทีน แอล - ทาเทรด) 50 mg.
5.Kelp Powder(สาหร่ายเคลป์) 50 mg.
6. Green tea extract (สารสกัดจากชาเขียว) 50 mg.
7.Psyllum husk powder(ไซเลียม ฮักส์) 40 mg.
8. Vitamin C (วิตามินซี) 30 mg.
9.Conjugated linoleic acid chelate (CLA)(44%) 25 mg.
10. Chromium amino acid chelate(โครเมียม อะมิโน เอซิด คีเลต )(2%) as choromium0.1mg. 5 mg.
จะเห็นได้ว่าทุกส่วนผสมถึงจะคล้ายกับแบรนด์อื่นๆ แต่คัดเฉพาะเกรดพรีเมี่ยมเท่านั้น ประสิทธิภาพจึงดีกว่า

s secret เอส ซีเครท ราคาส่งเป็นเท่าไรบ้าง ?
สำหรับราคาส่งของผลิตภัณฑ์ เอสซีเครท นั้น สามารถสอบถามได้กับตัวแทนจำหน่ายทุกท่าน ที่มีบัตรตัวแทน ทางบริษัทสงวนสิทธิ์เฉพาะกับท่านผู้ที่สนใจจริงๆ เท่านั้น

เอสซีเครท ลาซาด้า ของแท้ไหม ?
ตอบได้ยากสำหรับผลิตภัณฑ์ใน Lazada เพราะผู้ซื้อไม่สามารถที่จะสอบถามหรือตรวจสอบสินค้าจากผู้ขายได้เลย ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงการสั่งสินค้าจากร้านที่ไม่มีบัตรตัวแทนเพื่อความมั่นใจปลอดภัยว่าเป็นสินค้าของแท้จริงๆ

s secret ในพันทิป (เอสซีเครท pantip, เอสซีเครท พันทิป) ผลตอบรับ ดีไหม ?
ผลิตภัณฑ์ เอสซีเครท เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีจากการบอกต่อๆ กัน คนที่จะบอกได้ว่าดีหรือไม่ดีนั้นจะเป็นคนที่ได้ทดลองเอง เพราะกระแสจากสื่อจะมีทั้งด้านดีและด้านไม่ดี มีทั้งพันธมิตร และคู่แข่ง ฉะนั้นข้อมูลที่น่าจะเชื่อถือได้คือมาจากคนรู้จักเราเองที่ได้ลองผลิตภัณฑ์ หรือจะให้ดีที่สุดจะต้องมาจากตัวเราเองว่าร่างกายเราตอบสนองกับผลิตภัณฑ์นี้ได้ดีแค่ไหน "อย่ามัวแต่เชื่อคนอื่น ถ้าเรายังไม่ได้ลอง"

 

การลดน้ำหนักให้ได้ผล

การลดน้ำหนักให้ได้ผล นั้น มีตัวแปรสำคัญอยู่หลายประการ ไม่เพียงแค่การออกกำลังกาย หรือการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่กำลังใจก็เป็นส่วนที่สำคัญมากที่สุด หากมีกำลังใจดีก็จะสามารถทำให้การลดน้ำหนักได้ผล และทำอย่างต่อเนื่องไปตลอด วันนี้เรามีวิธีการลดน้ำหนักให้ได้ผล จะทำอย่างไรไปดูกันเลย

1.กำหนดเป้าหมายให้ชัดเจน

เป็นสิ่งที่คนที่อยากลดน้ำหนักทุกคนจะต้องมี เพื่อกำหนดจุดหมายของการลดน้ำหนัก ไปสู่ความสำเร็จให้ได้ โดยต้องกำหนดว่าในแต่เดือน จะต้องทำอะไรบ้าง พร้อมทั้งกำหนดตารางการลดน้ำหนัก หากทำได้สำเร็จตามเป้าหมายขั้นต้นก็จะมีกำลังใจในการลดน้ำหนักในขั้นต่อไป

2.รับประทานแคลเซียม

การทานแคลเซียมจะช่วยลดน้ำหนักได้ผลไว และทำให้กระดูกแข็งแรงอีกด้วย ซึ่งควรเลือกทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงอย่าง ปลาตัวเล็กที่ทานได้ทั้งตัว นมไขมันต่ำ เป็นต้น

3.ห้ามอดอาหาร

การลดน้ำหนักให้ได้ผลดี และไม่มีอันตราย ต้องห้ามอดอาหารอย่างเด็ดขาด เพราะร่างกายจะเกิดสภาวะที่เรียกว่าโยโย่เอฟเฟ็ก ดังนั้นควรหันมาเลือกทานอาหารที่ดี มีประโยชน์เน้นผักและผลไม้ งดของทอด ของมันต่าง ๆ ซึ่งจะเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ได้ผลดีมากที่สุด

4.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การลดน้ำหนัก จะต้องออกกำลังกาย เพื่อเผาผลาญไขมัน และใช้พลังงงาน แต่อย่าหักโหมมากค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไป อย่าใจร้อน และเลือกวิธีการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับตัวเองมากที่สุด เพื่อไม่ให้รู้สึกเบื่อหรือท้อแท้ หากรู้สึกสนุกกับการออกกำลังกายก็จะทำได้อย่างต่อเนื่อง

5.รับประทานมื้อเช้า

อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน ดังนั้นคนที่ลดน้ำหนักต้องทานอาหารเช้า และเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น โยเกิร์ต ข้าวต้ม พร้อมทั้งควรงดทานของทอด ของมัน เพื่อให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้น รวมทั้งน้ำหนักก็จะลดลงด้วย

ปัจจัยที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่ได้ผล

การลดน้ำหนักที่ไม่ได้ผลนั้น อาจเกิดจากการมีกำลังใจไม่เพียงพอ รู้สึกท้อแท้จนล้มเลิก ไม่มีเป้าหมายที่ชัดเจน หรือใจไม่แข็งพอที่หักห้ามใจตนเองไม่ให้รับประทานของที่ชอบใจในปริมาณที่มากเหมือนเดิมได้ แต่นี่เป็นเพียงสาเหตุหนึ่งในการลดน้ำหนักที่ไม่ได้ผล แต่ยังมีสาเหตุอื่น ๆ อีก ไปดูกันดีกว่าว่าจะมีอะไรบ้าง

• ไม่เปลี่ยนท่าออกกำลังกาย
ในผู้ที่ลดน้ำหนักบางคนจะออกกำลังกายอยู่ในท่าเดิม ๆ ซ้ำ ๆ ซึ่งนั้นเป็นสาเหตุให้ร่างกายใช้พลังงานได้น้อยลง เพราะออกกำลังกายแต่ท่าเดิม ดังนั้นควรเปลี่ยนท่าออกกำลังกายบ้าง เพื่อให้ร่างกายได้ใช้พลังงานได้ทุกสัดส่วน

• นอนหลับไม่เพียงพอ
แม้ว่าคุณจะออกกำลังกายอย่างหนักและ เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์แล้วก็ตาม แต่ยังมีพฤติกรรมการนอนดึกอยู่ พักผ่อนน้อย หรืออดนอน ซึ่งจะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนเพลีย ไม่สดชื่น และการเผาผลาญพลังงานจะน้อยลงด้วย ทำให้รู้สึกอยากอาหาร และส่งผลให้น้ำหนักไม่ลดลง

ปัจจัยที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่ได้ผล• ไม่ดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง
ในบางคนที่น้ำหนักลดลงนิดนึงแล้ว แต่กลับไม่ดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง กลับมาทานอาหารที่มีไขมัน ของมันของทอด อาหารที่มีแป้ง น้ำอัดลม และของหวานตามเดิม ไม่ได้สนใจดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง ก็จะทำให้น้ำหนักขึ้น และไม่ลดลงได้ง่าย ๆ อาจกลับมาอ้วนเหมือนเดิม หรือมากกว่าเดิมอีก ทางที่จะยั่งยืนที่สุด คือ การออกกำลังกายและเลือกทานอาหารอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ได้หุ่นที่กระชับ และสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้น

• ออกกำลังกายหักโหมจนร่างกายได้รับการบาดเจ็บ
มีบางคนที่ออกกำลังกายหนักจนเกินไป เกินกว่าที่ร่างกายจะรับไหว เพราะความใจร้อน และอยากเห็นผลไว จึงทำให้ร่างกายเกิดอาการบาดเจ็บ จึงต้องมารักษาอาการบาดเจ็บให้หายก่อน แล้วค่อยไปออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักได้อีกครั้ง ดังนั้นควรค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไป อย่าเร่งรีบ หรือใจร้อน เพราะอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้

• ไม่มีการวางแผน
จะเห็นได้ในหลายๆคนที่แค่คิดว่าจะตั้งใจลดน้ำหนัก แต่ถึงเวลาเอาเข้าจริงกลับไม่เป็นชิ้นเป็นอัน ทำได้วัน สองวันก็ล้มเลิก หรือบางคนทำได้อาทิตย์เดียวแล้วยังไม่ทันจะเห็นผลก็ล้มเลิก ซึ่งโดยทั่วไปการวางแผนออกกำลังกายนั้นควรตั้งเป้าต่อเนื่อง 3 เดือน วางแผนการออกกำลังกาย เป็นตาราง แยกเวท เรทนนิ่ง และ คาร์ดิโอ (Cardio) วางแผนเมนูการทานแต่ละวัน คำนวนแคลลอรี่ที่รับเข้าไปทั้งหมดในแต่ละวัน

•ใจไม่แข็งพอ
สิ่งที่สำคัญสุดที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่ได้ผลก็คือสภาพจิตใจ ที่ไม่เข้มแข็งพอที่จะลดน้ำหนัก เจอสิ่งกระตุ้น สิ่งเล้าภายนอก ก็ทำให้วินัยในการคุมอาหารและการออกกำลังกายต้องผิดแผน คำว่า "เดี๋ยวพรุ่งนี้ก็ค่อยลด" เข้ามาในหัวตลอดเวลาสุดท้ายก็อดทนไม่ได้ ซึ่งถ้าต้องการที่จะลดให้ได้จริงๆ ต้องมีวินัยและใจต้องแข็งพอ