Skip to content

แคลอรี่ในแฮมเบอร์เกอร์ และดับเบิ้ลเบอร์เกอร์ โดยอาหารเสริม Chimz

แคลอรี่ในแฮมเบอร์เกอร์ และดับเบิ้ลเบอร์เกอร์ โดยอาหารเสริม Chimz

แคลอรี่ในขนมปังบนแฮมเบอร์เกอร์

ขนมปังบนแฮมเบอร์เกอร์ทำให้แฮมเบอร์เกอร์ทานได้สะดวกและง่ายขึ้น แต่มันก็เต็มไปด้วยแคลอรี่ ถ้าคุณคิดจะกินเบอร์เกอร์ในครั้งต่อไป ให้รู้ว่าปริมาณแคลอรี่ในขนมปังเบอร์เกอร์มีเท่าไร เพื่อเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดก่อนที่จะตัดสินใจเลือกทานเบอร์เกอร์

แคลอรี่ในแฮมเบอร์เกอร์

ปริมาณแคลอรี่ในขนมปัง

ตามที่กระทรวงเกษตรของสหรัฐฯหรือ USDA ระบุว่า โดยปกติทั่วไปแล้วขนมปังแฮมเบอร์เจะมีแคลอรี่ประมาณ 120 แคลอรี่ ขนมปังผสมธัญพืชมี 113 แคลอรี่ และขนมปังแคลอรี่ต่ำ 84 แคลอรี่

แคลอรี่จากไขมัน

ไขมันแต่ละกรัมให้พลังงาน 9 แคลอรี่ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์จะมีไขมันอยู่เกือบ 2 กรัม ซึ่งก็ประมาณ 17 แคลอรี่ ขนมปังผสมธัญพืชมีไขมัน 3 กรัม ประมาณ 23 แคลอรี่ และขนมปังแคลอรี่ต่ำมีไขมันน้อยกว่า 1 กรัม หรือประมาณ 8 แคลอรี่

แคลอรี่จากคาร์โบไฮเดรต
คาร์โบไฮเดรต 1 กรัม ให้พลังงาน 4 แคลอรี่ ซึ่งตามคาดว่า ขนมปังเบอร์เกอร์ตามปกติทั่วไปจะมีคาร์โบไฮเดรตมากกว่า 21 กรัม หรือพลังงานมากกว่า 85 แคลอรี่ ขนมปังผสมธัญพืชมีคาร์โบไฮเดรตมากกว่า 19 กรัม คือเกือบ 77 แคลอรี่ และขนมปังแคลอรี่ต่ำมีคาร์โบไฮเดรตมากกว่า 18 กรัม ให้แคลอรี่มากกว่า 72 แคลอรี่

การพิจารณาเปรียบเทียบ
ถ้าเราสั่งขนมปังแฮมเบอร์เกอร์จากร้านอาหาร เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสอบถามวิธีการทำ บางร้านจะเคลือบขนมปังด้วยน้ำมันหรือเนยในระหว่างการปิ้ง ซึ่งนั่นก็ทำให้ปริมาณแคลอรี่ในขนมปังเพิ่มขึ้นไปอีก

หากคุณสั่งขนมปังแฮมเบอเกอร์จากร้านอาหารสิ่งสำคัญคือต้องถามว่าพวกเขาเตรียมขนมปังไว้อย่างไร ภัตตาคารบางแห่งมีขนมปังกับน้ำมันหรือเนยแล้วย่างหรือทอด นี้แน่นอนจะเพิ่มแคลอรี่ให้กับขนมปัง

Ads. หากกังวลใจกับการรับประทานัที่ไม่ว่าอะไรก็ล้วนแต่มีแคลอรี่สูงๆทั้งนั้นโดยเฉพาะของอร่อยๆ จะดีแค่ไหนถ้าหากมีตัวช่วยในการบล๊อคแคลอรี่ที่เราทาน...
ต้องนี่เลย อาหารเสริมชิมซ์ Chimz อาหารเสริมช่วยควบคุมน้ำหนักที่มีส่วนผสมช่วยลดแคลอรี่ที่ได้รับโดยการบล๊อคแป้งและไขมันไม่ให้ถูกดูดซึม ทำให้ได้รับพลังงานจากอาหารน้อยลง

แคลอรี่ในแฮมเบอร์แบบดับเบิ้ลเบอร์เกอร์

ดับเบิ้ลเบอร์เกอร์เป็นแฮมเบอร์เกอร์แบบชั้นซ้อนกันซึ่งถูกสร้างขึ้นโดย Burger King ร้านอาหารฟาสฟูดยอดนิยม ซึ่งประกอบไปด้วยเบอร์เกอร์ 2 ชิ้น มะเขือเทศ ผักกาดหอม มายองเนส ซอสมะเขือเทศผักดอง และหัวหอม ประกบด้วยขนมปัง ซึ่งคุณสามารถกินดับเบิ้ลเบอร์เกอร์ได้ในโอกาสที่ไม่ค่อยจะได้ทานหรืออยากแบบนานๆครั้งเท่านั้น ไม่ควรที่จะทานเป็นประจำทุกวัน

เบอร์เกอร์ทั่วไป

ดับเบิ้ลเบอร์เกอร์มีแคลอรี่สูงถึง 900 แคลอรี่ รวม ซึ่งรวมเป็นแคลอรี่จาก 56 กรัมจากไขมันทั้งหมด 19 กรัมจากไขมันอิ่มตัว และดับเบิ้ลเบอร์เกอร์มีมีคอเลสเตอรอลอยู่ถึง 140 มิลลิกรัม มีคาร์โบไฮเดรต 50 กรัมและโซเดียม 980 มิลลิกรัม

อีกหนึ่งทางเลือกในการลดแคลอรี่
ในการที่จะลดแคลอรี่ เราสามารถที่จะตัดมายองเนสออก ซึ่งเบอร์เกอร์แบบนี้จะมี 770 แคลอรี่ จากไขมัน 41 กรัม ดับเบิ้ลชีสเบอร์เกอร์ แต่ไม่มีมายองเนส จะมี 850 แคลอรี่

และการเพิ่มแคลอรี่
ถ้าอยากจะเพิ่มแคลอรี่ เพียงแค่เพิ่มชีสในดับเบิ้ลเบอร์เกอร์ ซึ่งจะให้พลังงาน 1070 แคลอรี่ และไขมัน 70 กรัม

Ads. อาหารเสริม chimz ปลอดภัยด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ไม่มีสารอันตรายที่ไปกระตุ้นระบบของร่างกายเราจึงมั่นใจได้ สำหรับใครที่มีปัญหาการทาน อย่าลังเลใจที่จะลอง ชิมซ์