Skip to content

แคลอรี่ในแฮมเบอร์เกอร์ และดับเบิ้ลเบอร์เกอร์ โดยอาหารเสริม Chimz

แคลอรี่ในขนมปังบนแฮมเบอร์เกอร์

ขนมปังบนแฮมเบอร์เกอร์ทำให้แฮมเบอร์เกอร์ทานได้สะดวกและง่ายขึ้น แต่มันก็เต็มไปด้วยแคลอรี่ ถ้าคุณคิดจะกินเบอร์เกอร์ในครั้งต่อไป ให้รู้ว่าปริมาณแคลอรี่ในขนมปังเบอร์เกอร์มีเท่าไร เพื่อเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดก่อนที่จะตัดสินใจเลือกทานเบอร์เกอร์

แคลอรี่ในแฮมเบอร์เกอร์

ปริมาณแคลอรี่ในขนมปัง

ตามที่กระทรวงเกษตรของสหรัฐฯหรือ USDA ระบุว่า โดยปกติทั่วไปแล้วขนมปังแฮมเบอร์เจะมีแคลอรี่ประมาณ 120 แคลอรี่ ขนมปังผสมธัญพืชมี 113 แคลอรี่ และขนมปังแคลอรี่ต่ำ 84 แคลอรี่

แคลอรี่จากไขมัน

ไขมันแต่ละกรัมให้พลังงาน 9 แคลอรี่ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์จะมีไขมันอยู่เกือบ 2 กรัม ซึ่งก็ประมาณ 17 แคลอรี่ ขนมปังผสมธัญพืชมีไขมัน 3 กรัม ประมาณ 23 แคลอรี่ และขนมปังแคลอรี่ต่ำมีไขมันน้อยกว่า 1 กรัม หรือประมาณ 8 แคลอรี่

แคลอรี่จากคาร์โบไฮเดรต
คาร์โบไฮเดรต 1 กรัม ให้พลังงาน 4 แคลอรี่ ซึ่งตามคาดว่า ขนมปังเบอร์เกอร์ตามปกติทั่วไปจะมีคาร์โบไฮเดรตมากกว่า 21 กรัม หรือพลังงานมากกว่า 85 แคลอรี่ ขนมปังผสมธัญพืชมีคาร์โบไฮเดรตมากกว่า 19 กรัม คือเกือบ 77 แคลอรี่ และขนมปังแคลอรี่ต่ำมีคาร์โบไฮเดรตมากกว่า 18 กรัม ให้แคลอรี่มากกว่า 72 แคลอรี่

การพิจารณาเปรียบเทียบ
ถ้าเราสั่งขนมปังแฮมเบอร์เกอร์จากร้านอาหาร เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสอบถามวิธีการทำ บางร้านจะเคลือบขนมปังด้วยน้ำมันหรือเนยในระหว่างการปิ้ง ซึ่งนั่นก็ทำให้ปริมาณแคลอรี่ในขนมปังเพิ่มขึ้นไปอีก

หากคุณสั่งขนมปังแฮมเบอเกอร์จากร้านอาหารสิ่งสำคัญคือต้องถามว่าพวกเขาเตรียมขนมปังไว้อย่างไร ภัตตาคารบางแห่งมีขนมปังกับน้ำมันหรือเนยแล้วย่างหรือทอด นี้แน่นอนจะเพิ่มแคลอรี่ให้กับขนมปัง

Ads. หากกังวลใจกับการรับประทานัที่ไม่ว่าอะไรก็ล้วนแต่มีแคลอรี่สูงๆทั้งนั้นโดยเฉพาะของอร่อยๆ จะดีแค่ไหนถ้าหากมีตัวช่วยในการบล๊อคแคลอรี่ที่เราทาน...
ต้องนี่เลย อาหารเสริมชิมซ์ Chimz อาหารเสริมช่วยควบคุมน้ำหนักที่มีส่วนผสมช่วยลดแคลอรี่ที่ได้รับโดยการบล๊อคแป้งและไขมันไม่ให้ถูกดูดซึม ทำให้ได้รับพลังงานจากอาหารน้อยลง

แคลอรี่ในแฮมเบอร์แบบดับเบิ้ลเบอร์เกอร์

ดับเบิ้ลเบอร์เกอร์เป็นแฮมเบอร์เกอร์แบบชั้นซ้อนกันซึ่งถูกสร้างขึ้นโดย Burger King ร้านอาหารฟาสฟูดยอดนิยม ซึ่งประกอบไปด้วยเบอร์เกอร์ 2 ชิ้น มะเขือเทศ ผักกาดหอม มายองเนส ซอสมะเขือเทศผักดอง และหัวหอม ประกบด้วยขนมปัง ซึ่งคุณสามารถกินดับเบิ้ลเบอร์เกอร์ได้ในโอกาสที่ไม่ค่อยจะได้ทานหรืออยากแบบนานๆครั้งเท่านั้น ไม่ควรที่จะทานเป็นประจำทุกวัน

เบอร์เกอร์ทั่วไป

ดับเบิ้ลเบอร์เกอร์มีแคลอรี่สูงถึง 900 แคลอรี่ รวม ซึ่งรวมเป็นแคลอรี่จาก 56 กรัมจากไขมันทั้งหมด 19 กรัมจากไขมันอิ่มตัว และดับเบิ้ลเบอร์เกอร์มีมีคอเลสเตอรอลอยู่ถึง 140 มิลลิกรัม มีคาร์โบไฮเดรต 50 กรัมและโซเดียม 980 มิลลิกรัม

อีกหนึ่งทางเลือกในการลดแคลอรี่
ในการที่จะลดแคลอรี่ เราสามารถที่จะตัดมายองเนสออก ซึ่งเบอร์เกอร์แบบนี้จะมี 770 แคลอรี่ จากไขมัน 41 กรัม ดับเบิ้ลชีสเบอร์เกอร์ แต่ไม่มีมายองเนส จะมี 850 แคลอรี่

และการเพิ่มแคลอรี่
ถ้าอยากจะเพิ่มแคลอรี่ เพียงแค่เพิ่มชีสในดับเบิ้ลเบอร์เกอร์ ซึ่งจะให้พลังงาน 1070 แคลอรี่ และไขมัน 70 กรัม

Ads. อาหารเสริม chimz ปลอดภัยด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ไม่มีสารอันตรายที่ไปกระตุ้นระบบของร่างกายเราจึงมั่นใจได้ สำหรับใครที่มีปัญหาการทาน อย่าลังเลใจที่จะลอง ชิมซ์

วิตามินซีเซรั่ม ที่ดีที่สุด ที่ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส โดย เซรั่มน้องฉัตร

วิตามินซีเซรั่ม - การที่ผิวหน้าที่สว่างกว่า ใสกว่า ทำให้หน้าตาโดรวมดูดีกว่าจริงหรือ? มีส่วนผสมของวิตามิน ซี ซึ่งเป็นส่วนผสมหลัก เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์ช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง การทำงานของเม็ดสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ และยังช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนในชั้นผิวได้อีกด้วย Joshua Zeichner ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยด้านเครื่องสำอางและคลินิกของ Mount Sinai Hospital ในนครนิวยอร์กกล่าว "วิตามินซีเป็นส่วนประกอบสำคัญในกระบวนการสร้างความกระจ่างใสของผิว เนื่องจากมีผลยับยั้งการสร้างเม็ดสีผิวและช่วยลดการอักเสบของผิวได้" นอกจากนี้ "วิตามินซี อาจจะยังช่วยปกป้องผิวที่ได้รับรังอัลตราไวโอเลตไม่ให้เกิดเป็นมะเร็วด้วยการดูกลืนรังสิ แต่มีวิตามินซีเพียงจำนวนน้อยเท่านั้นที่ทำให้ผิวดีขึ้น" Stanford trained แพทย์ผิวหนังจาก Laurel Naversen Geraghty กล่าว ซึ่งนั่นเป็นเหตผลว่าทำไมถึงต้องให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่ใช้ส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งรายการดังต่อไปนี้จะแนะนำเซรั่ม วิตามินซี ที่มีประสิทธิภาพดีที่สุด

วิตามินซีเซรั่ม Dermadoctor Kakadu C
Dermadoctor Kakadu C 20% Vitamin C Serum with Ferulic Acid and Vitamin E

"จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผลลัพธ์ของวิตามินซี จะมีศักยภาพมากขึ้นเมื่อใช้รวมกับวิตามินอีหรือกรดเฟอร์รูลิค" Geraghty กล่าว ซึ่งสูตรนี้ของ Dermadoctor ไม่เพียง แต่ให้วิตามินซี อีและกรด ferulic ในแต่ละหยดแล้ว ยังบรรจุในขวดสีทึบ? ซึ่งมีสาเหตมาจากว่า "วิตามินซีสารส่วนประกอบที่ยุ่งยากเพราะมันจะไม่เสถียรและจะสลายอย่างรวดเร็วถ้าได้สัมผัสกับแสงแดดหรืออากาศ" ซึ่งเราจะเห็นได้ว่าผลิตภํณฑ์วิตามอนซี ทุกยี่ห้อจะใช้บรรจุภัณฑ์ทึบแสง (ราคา 95$ )

วิตามินซีเซรั่ม Drunk Elephant C-Tango
Drunk Elephant C-Tango Multivitamin Eye Cream

ครีมนี้เป็นครีมบำรุงรอบดวงตานี้มีส่วนประกอบไม่เหมือนแบรนด์อื่นๆ แต่มีวิตามินซี 5 รูปแบบรวมทั้งเปปไทด์ที่แตกต่างกัน 8 ชนิด ซึ่งถือว่ามีประสิทธิภาพมากสุดสำหรับผิวได้ดวงตา และเช่นเดียวกับทุกผลิตภัณฑ์ของ Drunk Elephant ที่จะปราศจากสารเคมี น้ำหอม พาราเบน ซึ่งคุณให้ความสำคัญ (ราคา 64$ )

วิตามินซีเซรั่ม Vichy LiftActive
Vichy LiftActive Vitamin C Brightening Skin Corrector

วิตามินซี สูตรปราศจากพาราเบนและน้ำหอม ทีมีส่วนผสมจากวิตามินซี บริสุทธิ์สูงสุดถึง 15 % พร้อมด้วยส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว ด้วยกรดไฮยาลูโรนิค ซึ่งจะเปลี่ยนผิวให้สว่างใสขึ้น และนุ่มชุ่มชื่นขึ้นอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้จะเห็นว่าราคาไม่แพง เมื่อเทียบกับวิตามินซี เซรั่มตัวอื่นๆด้วย (ราคา 29$ )

วิตามินซีเซรั่ม Peter Thomas Roth
Peter Thomas Roth Potent-C Targeted Spot Brightener

เราได้รับรู้ถึงประสิทธิภาพและของ Vitamin C ในการลดเลือนจุดด่างดำ โดยสูตรของตัวนี้จะเพิ่ม สารต้านอนุมูลอิสระวิตามินอีรวมทั้งกรด ferulicด้วย นั่นหมายความว่า จะยิ่งช่วยลดโอกาสในการเกิดรอยด่างดำให้กับผิวด้วย และด้วยปลายหลอดออกแบบพิเศษที่สามารถดรอปลงบนผิวหรือรอยด่างดำได้เลย เพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมได้ดีขึ้น (ราคา 58$ )

วิตามินซีเซรั่ม Sunday Riley C.E.O.
Sunday Riley C.E.O. Rapid Flash Brightening Serum

คุณเพียงต้องการแค่เซรั่มสุดพิเศษ ประสิทธิภาพสูงตัวเดียวที่จะช่วยให้ผิวคุณเนียนนุ่มขึ้นมาได้ทันที ช่วยลดรอยด่างดำ และผิวไม่สม่ำเสมอ ด้วยสูตรของตัวนี้ ที่ดูดซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างรวดเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ ไม่ทิ้งคราบ และนอกจากนั้นยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิวหลังจากการแต่งหน้าได้อีกด้วย (ราคา 85$ )

วิตามินซีเซรั่ม Beauty Rx by Dr. Schultz Triple Vitamin C Serum

Beauty Rx by Dr. Schultz Triple Vitamin C Serum

สูตรส่วนผสม ไม่เพียงแค่หนึ่งแต่มีถึงสามรูปแบบของสารประกอบวิตามินซี (tetrahexyldecyl ascorbate, magnesium ascorbyl phosphate, and methylsilanol ascorbate) ด้วย 3 พลังประสิทธิภาพ ช่วยให้ผิวสว่าง กระจ่างใสถึงขีดสุด หลังล้างหน้าเพียงหยดลงบนผิว และแตะให้ทั่วช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื่น (ราคา 95$ )

วิตามินซีเซรั่ม VIT C Bio Face Serun เซรั่มน้องฉัตร

VIT C Bio Face Serun เซรั่มน้องฉัตร

เป็นวิตตามินซี เซรั่มน้องฉัตร ที่แนะนำก่อนการแต่งหน้า เพราะทุกหยดของเซรั่มคือการบำรุงผิวแบบล้ำลึกถึงในระดับเซลล์ผิวเลยทีเดียว ให้ผิวหน้าแลดูกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ ดูมีออร่า ด้วยผสมวิตามิน ซี (Vitamin C) สูตรเข้มข้น ชนิด (L-ascorbic acid) ที่สกัดจากพืชผัก และผลไม้นานาชนิดที่มีอนุภาพขนาดเล็ก แบบ Ultra-Fine มีขนาดเล็กกว่า 45 ไมครอน และยังมีความบริสุทธิ์สูงอีกด้วย

ลดน้ำหนักด้วยข้าวขาว สามารถทำได้จริงหรือ? โดย ลอลลี่เพียว

ข้าวขาวนั้น ไม่มีองค์ประกอบของใดๆที่จะช่วยลดน้ำหนักได้ ไฟเบอร์ : เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต ที่จำเป็นในการให้พลังงานแก่ร่างกายที่จะช่วยตัดแคลลอรี่ แต่การทานคาร์โบไฮเดรตในข้าวขาวนั้น อาจจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ซึ่งจะทำให้การลดน้ำหนักได้น้อยลง แต่ในทางบวก ข้าวขาวจะช่วยให้อิ่มได้ และถ้าเรามองว่าเราทานไปเท่าไร มันก็จะเป็นง่ายที่จะช่วยเราจำกัดปริมาณการทานคาร์โบไฮเดรต (ด้วยอาหารเสริม Lolloy pure ก็จะสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้)

ลดน้ำหนักด้วยข้าวขาว ลอลลี่เพียว

การนับแคลอรี่
ข้าวขาวไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่อาหารไหนล่ะ ที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้นานเท่ากับการจำกัดปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายได้รับในแต่ละวันและออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญแคลอรี่ให้ได้มากกว่าที่ทานเข้าไป ข้าวขาวหนึ่งถ้วยครึ่งให้พลังงาน 103 แคลอรี่ ซึ่งน้อยเพียงพอและพอดีกับแผนการลดน้ำหนัก แต่ถ้าเราไม่ใส่ใจในสัดส่วนที่พอดีนี้ ก็จะทำให้ร่างกายได้รับแคลอรี่มากเกินความเป็นจริงได้ ถ้าเราทานมากกว่าหนึ่งถ้วยครึ่ง

Ads. อาหารเสริมลดน้ำหนัก ลอลลี่เพียว อาหารเสริมที่ช่วยลดปริมาณแคลอรี่ได้โดยใช้หลักการของการบล๊อกแป้งไม่ให้ดูดซึมเข้าร่างกายด้วยพลังจากสารสกัดจากธรรมชาติ และยังช่วยลดความอยากอาหาร ทำให้อิ่มได้นาน โดยไม่มีผลข้างเคียงต่อร่างกาย

คาร์โบไฮเดรตกับการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด

คุณจะได้รับคาร์โบไฮเดรต 22 กรัมจากข้าวขาวขนาด 1/2 ซึ่งคิดเป็น 17 เปอร์เซ็นต์ของคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายต้องการตลอดทั้งวัน โดยจะพิจารณาจากปริมาณที่แนะนำให้ทานต่อวันที่ 130 กรัม สิ่งที่เกี่ยวเนื่องกับการทานข้าวขาวนั่นก็คือการทานคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ได้มีเส้นใยอาหารประกอบด้วย ซึ่งเส้นใยหรือไฟเบอร์นี้จะทำให้กระบวนการย่อยอาหารของคาร์โบไฮเดรตช้าลงและช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดได้ ในทางตรงกันข้ามคาร์โบไฮเดรตในข้าวขาวจะทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือด ในการทำงานของอินซูลินเพื่อที่จะรักษาระดับน้ำตาลให้ปกติ มันจะเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นไขมันในขณะที่มั่นใจว่าไขมันไม่ได้ใช้เป็นพลังงาน ซึ่งกระบวนการดังกล่าวจะทำให้เกิดน้ำหนักเกินได้มากกว่าน้ำหนักลดลง

เรื่องความหนาแน่นของสารอาหาร

ความหนาแน่นของแร่ธาติในอาหารถูกกำหนดเป็นปริมาณสารอาหารที่คุณได้รับในแต่ละแคลอรี่ ตามบทความที่ตีพิมพ์ในปี 2010 ใน "The American Journal of Clinical Nutrition" ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการที่จะเลือกอาหารที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายในขณะที่เราทำงานลดปริมาณแคลอรี่ลง เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุเพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ ในขณะที่ข้าวจะมีสารอาหารลดลงเมื่อคุณเริ่มที่จะจำกัดปริมาณ ข้าว 1 ถ้วยเป็นแหล่งสารอาหารที่ดีที่มี ซีลีเนียม เหล็ก โฟเลต ไนอาซิน และไทอไมน์ แต่การตัดข้าวลงครึ่งหนึ่งเพื่อที่จะลดปริมาณแคคลอรี่ก็เป็นการตัดปริมาณสารอาหารลงอย่างมาก ซึ่งข้าวก็เป็นแหล่งของโฟเลตและเธียมที่ดีอย่างหนึ่ง

เพลินกับการรับประทานอาหารเป็นครั้งคราว

คุณมีแนวโน้มที่จะลดน้ำหนักและรักษาระดับลดน้ำหนักได้ในอัตรา 1 ถึง 2 ปอนด์ต่อสัปดาห์และด้วยการสร้างแผนการรับประทานอาหารที่คุณสามารถทำได้ในระยะยาวตามแผนการทานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค อาหารธัญพืช เช่น ข้าวกล้อง จะมีผลดีกว่าสำหรับการลดน้ำหนักเพราะมีเส้นใยมากข้าวขาว กระทรวงเกษตรของสหรัฐฯแนะนำว่าอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของคาร์โบไฮเดรตที่ได้รับในแต่ละวันควรมาจากธัญพืช แต่เราก็ยังสามารถที่จะยังทานข้าวขาวได้ได้ด้วยการทานคู่ข้าวขาวด้วยผักและเนื้อสัตว์ไขมันต่ำเช่นอกไก่ ซึ่งคุณจะสามารถเพิ่มปริมาณสารอาหาร ลดผลกระทบต่อน้ำตาลในเลือด และยังช่วยในการลดน้ำหนักได้อีกด้วย

อาหารเสริมควบคุมน้ำหนัก Lolly pure ลอลลี่เพียว นวัตกรรมอาหารเสริมที่รวมสารสกัดจากธรรมชาติมาไว้ในหนึ่งเดียวมี 2 ตัวยา Aizo & Bizo เพื่อปรับช่วงเวลาการทานในแต่ละช่วงวันให้เหมาะสมที่สุดโดยจะแบ่งทานวันละ 2 มื้อคือมื้อเช้ากับมื้อเย็น แบ่งเป็น 2 กล่องใน 1 ชุดทานได้ 10 วัน ราคาชุดล่พ 590 ใครสนใจทดลองสั่งซื้อสอบถามได้ค่ะ

10 บล็อกเกอร์ความงาม ที่น่าจับตามองในปี 2018 โดย แป้ง Cho

ในปี 2017 จะสิ้นสุดลง (พร้อมๆกับเทรนความงามหลายเรื่อง) เราตัดสินใจที่จะขยับไปที่ Instagram เพื่อดูเทรนหน้าใหม่ ๆ ในปี 2018 จากเพื่อนใหม่ของ Kim Kardashian West ไปจนถึงนักเขียนบล็อกแนวแฟชั่น ที่มีประสบการณ์ด้านเครื่องสำอางและงาม คนเหล่านี้น่าติดตามเลยทีเดียว ไปดูกัน

10 บล็อกเกอร์ความงาม

1. Valeria Lipovetsky
ถ้าหากว่ากำลังมองหานางแบบธรรมดาๆคนหนึ่งจะสอนให้คุณดูว่าตัวคุณเองเป็นอย่างไร คุณก็จะพบใน Valeria Lipovetsky ซึ่งเป็น YouTuber เครื่องสำอาง ความงามแถวหน้าและยังเป็นบล็อกเกอร์ความงามอีกด้วย, Lipovetsky ยังรู้จักกันดีในฐานะนักโภชนาการ ในหน้าเพจของ Lipovetsky คุณสามารถพบวิดิโอแบบเมนูอาหารเพื่อสุขภาพรวมไปจนถึงการคลิปการสอนแต่งรอบตาแบบ soft nude อีกด้วย
ด้วยเสียงที่นุ่มนวลและเคล็ดลับความงามตามธรรมชาติตามแบบของเธอช่วยให้คุณผ่อนคลายและสร้างแรงบันดาลใจให้คุณลองรูปลักษณ์ใหม่ของตัวคุณเอง
อินสตาแกรม : https://instagram.com/valerialipovetsky

(Ads) แป้งโช แป้งผสมรองพื้น ปกปิด เรียบเนียน บางเบา แลดูเป็นธรรมชาติ
แป้งโช ของแท้ ราคา

2 Sarah Feingold
นี่อาจเป็นหนึ่ง Account ที่มีการจัดการ account ได้น่าสนใจ ที่คุณจะสามารถติดตามได้ Feingold ได้เริ่มเข้าสู่อาณาจักรความงาม หลังจากที่มีคอมเม้นท์ถามถึงความลับในการดูแลผิวพรรณของเธออย่างไม่หยุดหย่อน จาก Grills ไปถึงอายแชโดว์ รวมไปถึง mask treament โดยบทความของ Feingold ถือว่าเป็นบทความทรงคุณค่าเลยทีเดียว
อินสตาแกรม : https://instagram.com/p/BbhnGhOgGpQ

3 Rachel Nguyen
บล็อกเกอร์ที่มีพื้นเพจากลอสเองเจลิส มีผิวพรรณที่น่าทึ่งที่สุดที่เข้ากับความงามและสไตล์ในแบบของเธอเอง เธอยังมีวิดีโอบล็อคที่เธอเขียนเกี่ยวกับชีวิตประจำวันของเธอ ที่นำผู้ชมเดินทางไปพร้อมกับเธอเหมือนกับที่เธอพาไปเปลี่ยนสีผม เรารู้สึกตื่นเต้นที่เห็นสิ่งที่เธอจะทำต่อไปในเรื่องของความงามในปี 2018
อินสตาแกรม : https://instagram.com/thatschic

4 Reuben De Maid
คุณอาจจะจำ Vlogger อายุ 12 ปีคนนี้ได้จากจากวิดีโอไวรัสที่ได้โพสต์ไว้ที่ Kim Kardashian West ทำเซอร์ไพส์ตอนที่กำลังบันทึกวีดิโอสอนอยู่ และเมื่อได้รับการอนุมัติจาก KKW
คุณอาจรู้จัก vlogger อายุ 12 ปีจากวิดีโอไวรัสที่โพสต์ไว้ซึ่ง Kim Kardashian West ทำให้เขาประหลาดใจขณะบันทึกบทแนะนำ เมื่อได้รับการอนุมัติจาก KKW ชายหนุ่มจึงปรากฏตัวต่อ Ellen และมอบสินค้าจำนวนหนึ่งเพื่อทดลองที่ช่องของเขา เขาดูมีอนาคตที่สดใส (Ads) แป้ง cho ปลอม
อินสตาแกรม : https://instagram.com/reubendemaid_1

5 Ciera Mi Lunasa
สำหรับผู้ชมที่มีผมหยิก ให้คำแนะนำของ Lunasa ช่วยทำให้ลุคของคุณดีขึ้น! Lunasa จะมีคำแนะนำผ่านวีดิโอบน YouTube มากมาย สำหรับการทำทรงผมหยิก หรือแม้กระทั่งการทดลองทำกับวิกผม นอกจากนี้เธอยังเป็นนักโภชนาการจากมังสวิรัติอีกด้วย ดังนั้นเธอจะมีข้อมูลเชิงลึกมากมายเกี่ยวกับการออกกำลังกายและพฤติกรรมการกินของเธอด้วย
อินสตาแกรม : https://instagram.com/ceiramilunasa

6 Jude Chao
Jude Chao บล็อกเกอร์ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและความงามสไตล์เกาหลี นัก podcast ผ่านทาง snailcast และเป็นบรรณาธิการให้กับ W2Beauty ในช่วงเวลา K-beauty อัจฉริยะคนนี้ได้เขียนบล็อคส่วนตัวที่ Fiddy Snails เธอมีผู้ชมจำนวนมากที่ติดตามเธอเพื่อรับรีวิวสินค้าเครื่องสำอางความงามจากเกาหลีไปจนถึงส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ สามารถติดตามเธอบน Instagram โดยจะได้รู้รายละเอียดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ใหม่ๆที่แตกต่าง รวมไปถึงผลิตภัณฑ์ที่คุณสามารถซื้อได้
อินสตาแกรม : https://instagram.com/fiddysnails

7 Freckled Hijabi
ช่างแต่งหน้าที่จับคู่การแต่งหน้ากับเสื้อผ้าให้ดูมีศิลปะ บัญชีนี้ยังได้รีวิวผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอย่างตรงไปตรงมาและดูจริงใจ นอกจากนี้เธอจะใช้ชีวิตส่วนใหญ่กับอินสตาแกรม ดังนั้นเราจะสามารถสัมผัสงานศิลปะและความงามของเธอได้อย่างไม่จำกัด
อินสตาแกรม : https://instagram.com/freckledhijabi

(Ads) สำหรับใครสงสัย แป้งโช มีขายที่ไหนบ้าง สามารถสั่งได้ตามลิ้งนี้เลยค่ะ >> แป้ง Cho
สอบถามสั่งซื้อ ยินดีให้บริการ ตลอด 24 ชม.

8 Catherine Martinez
แคทเธอรีน มาร์ติเนซ ได้นำความกลมกลืนมาสู่โลกความงามบน YouTube เธอสำเร็จการศึกษาจาก NYU และล่าสุดสร้างบทเรียนความงามเกี่ยวกับ ASL ซึ่งขั้นตอนและวิธีการทั้งหมดเป็นภาษามือ วิดีโอนี้ได้รวมความหลงใหลในการแต่งหน้าของ Martinez และความสามารถของเธอเพื่อให้กับศุนย์ชุมชนที่ไม่เคยได้รับหรือไม่เคยได้มีการนำเสนอในโลกของความงาม
อินสตาแกรม :

9 Mathu
สาวสวยชาวศรีลังกาให้บทเรียนที่มีสีสันเกี่ยวกับหัวข้อตั้งแต่ทรงผมแบบอินเดียดั้งเดิมไปจนถึงบทวิจารณ์อย่างตรงไปตรงมากับผลิตภัณฑ์ความงามแบรนด์ยอดนิยม Mathu ยังมีวิดีโอแบบตลกในครอบครัวจำนวนมากอีกด้วย ไปดูพ่อของเธอหัดการแต่งหน้าตลกกับเธอ
อินสตาแกรม : https://instagram.com/beautybymathu

10 Nyajal
Nyajal กำลังจะได้แจ้งเกิดในปี 2018 เราสามารถหารีวิวเครื่องสำอางที่มีประโยชน์ พร้อมทั้งเทคนิคและทริคต่างๆ เช่น ผู้หญิงผิวคล้ำกับการเลือกหาลิปสติกสีนูดที่ดีที่สุด เทคนิคการแต่งหน้าของเธอดูมหัศจรรย์มาก เธอยังเป็นเจ้าของ Vlog รายสัปดาห์ Winedown ที่ซึ่งจะกล่าวถึงชีวิตรักของเธอและให้คำแนะนำด้านความรักกับคนอื่นๆ
อินสตาแกรม :

ที่มา : https://www.elle.com/beauty/g13988688/beauty-bloggers-to-watch-2018/

การลดน้ำหนักควบคู่สุขภาพดี ทำได้หรือไม่ ด้วย ITCHA

การลดน้ำหนักหลายคนอาจมองว่าเป็นสิ่งที่ยาก และบางคนอาจใช้วิธีการไม่ถูกต้อง เช่น การอดอาหาร การรับประทานอาหารเสริมแทนอาหาร การรับประทานยาลดน้ำหนัก เป็นต้น แม้การกระทำดังกล่าวจะทำให้น้ำหนักลดได้ในเวลาอันรวดเร็ว แต่ก็มีข้อเสียตามมาเมื่อหยุดรับประทานอาหารเสริมหรือยาลดน้ำหนัก หรืออาจเป็นโรคเบาหวาน ความดัน หรือไขมัน เป็นต้น หากรับประทานอาหารไม่เพียงพอหรือไม่ถูกต้อง

การลดน้ำหนักควบคู่สุขภาพดี - ITCHA

สิ่งที่เราต้องตระหนักควบคู่กับการลดน้ำหนัก คือ เราต้องมีสุขภาพที่ดีควบคู่ไปกับน้ำหนักที่เหมาะสมกับรูปร่างและอายุของเรา เมื่อเราทราบว่า รูปร่างที่เหมาะสมสำหรับเราคือเท่าไร เช่น ผู้หญิงอายุ40ปี ส่วนสูง 160 เซนติเมตร ควรมีน้ำหนักที่เหมาะสม คือ 50 กิโลกรัม กล่าวคือ สำหรับผู้หญิง ใช้วิธีการคำนวณโดย นำส่วนสูงมาลบกับ 110 ส่วนผู้ชายใช้วิธีการคำนวณโดย นำส่วนสูงมาลบกับ 100 ดังนั้น เมื่อเราทราบว่า น้ำหนักที่เหมาะสมของเราคือเท่าไร เราต้องตั้งเป้าหมายและควบคุมน้ำหนักของเราให้คงที่ สิ่งที่ช่วยควบคุมน้ำหนักให้คงที่ คือตื่นเช้ามาให้ดื่มน้ำเปล่าอุณภูมิห้องหรือน้ำอุ่นอย่างน้อย1แก้วโดยไม่ต้องล้างหน้าแปลงฟันแต่อย่างใด จากนั้นใช้ชีวิตประจำวันตามปกติ และก่อนรับประทานอาหารในแต่ละมื้อ ให้ดื่มน้ำเปล่าอุณภูมิห้องหรือน้ำอุ่นอย่างน้อย1แก้วทุกครั้งเพื่อช่วยให้รู้สึกอิ่มจะได้ไม่รู้สึกอยากอาหารและรับประทานมาก

- อาหารเสริม Itcha

สิ่งสำคัญต้องรับประทานอาหารมื้อเช้าให้ครบ5หมู่ตามปกติ อาหารกลางวันลดจำนวนลงมาจากมื้อเช้าครึ่งนึง ส่วนมื้อเย็นรับประทานผลไม้ที่ไม่มีน้ำตาลและแป้ง เช่น ฝรั่ง กล้วย หรือแอบเปิ้ล เป็นต้น หรือรับประทานผักต้มกับน้ำพริกเท่านั้น โดยไม่รับประทานอาหารจำพวกแป้งหรือน้ำตาลเลย หากรู้สึกหิวให้ดื่มน้ำเปล่าแทนอาหารจำพวกแป้งหรือน้ำตาล แม้การควบคุมอาหารจะเป็นเรื่องสำคัญประการหนึ่งแล้ว เรื่องสำคัญอีกประการหนึ่งคือ

(Itcha ดีไหม)  การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับเวลาและสภาพร่างกายของแต่ละคน เนื่องจากสังคมเมืองและภาระหน้าที่ของแต่ละคนเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้บางคนคิดว่า ตนเองไม่มีเวลา แต่จริงๆแล้ว ทุกคนมีเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากัน ดังนั้น เราต้องแบ่งเวลาในแต่ละเรื่องในแต่ละวันให้ชัดเจน มีวินัยต่อตนเอง และตรงต่อเวลา เราพึงตระหนักว่า สุขภาพของเราสำคัญกว่างาน เงิน และครอบครัว เพราะถ้าเราสุขภาพไม่ดี ไม่มีทางที่เราจะมีงาน มีเงิน หรือมีครอบครัวที่ดีได้

ส่วนวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมและไม่ยุ่งยากย่อมส่งเสริมความมุ่งมั่นในการออกกำลังกายได้ดี เช่น การทำโยคะเบื้องต้นสำหรับคนที่ไม่มีเครื่องออกกำลังกายที่บ้าน สำหรับคนที่ไม่มีพื้นฐาน อาจเรื่มต้นจากเปิดยูทูปและทำตาม หรือให้ง่ายที่สุดสำหรับการออกกำลังกาย คือ การยืนตัวตรง และแกว่งแขนสองข้างขนานกับตัวให้ถึงหน้าอกไปมาอย่างน้อย100ถึง1,000ครั้ง หรือวิ่งอยู่กับที่ หรือยืนเขย่งเท้าขึ้นลง หรือกระโดดตบ หรือสำหรับคนที่มีจักรยาน ก็อาจปั่นจักรยาน อย่างน้อยวันละ 30นาที และค่อยๆเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ตามเวลาที่เราสามารถจัดแบ่งได้ ไม่ว่าจะเป็นเวลาเช้าหรือเย็นหรือระหว่างพักกลางวันจากการทำงาน

เราสามารถจัดแบ่งเวลาสำหรับการออกกำลังกายได้ตลอด จุดเริ่มต้นของการมีสุขภาพที่ดี ย่อมทำให้เราตระหนักถึงน้ำหนักที่เหมาะสมกับร่างกายของเรา แล้วจะเป็นสิ่งที่ทำให้เรามีเป้าหมายที่ชัดเจนในการลดน้ำหนักด้วย ซึ่งสิ่งที่ต้องไม่ลืมเมื่อเราตั้งเป้าหมายลดน้ำหนักให้ลืมเรื่องขนมคบเขี้ยว น้ำหวาน น้ำอัดลม ไปเลย หากรู้สึกอยากสิ่งเหล่านั้นให้ดื่มน้ำเปล่าแทน แค่นี้เพียงสองสัปดาห์ รับรองว่าน้ำหนักลดลงควบคู่กับสุขภาพดีอย่างแน่นอน ความสำคัญของการลดน้ำหนัก คือ เป้าหมายที่ชัดเจน และมีวินัยต่อตนเอง สองสิ่งนี้ จะทำให้เราประสบความสำเร็จในสิ่งที่ต้องการ

ถึงแม้การออกกำลังกายจะเป็นวิธีที่ดีที่สุด แต่ก็เรื่องที่ยากที่สุดเช่นกัน การใช้อาหารเสริมลดน้ำหนัก ถึงแม้อาจจะไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด แต่ก็ง่ายและสะดวกมากๆ ถ้าอาหารเสริมลดน้ำหนักตัวนั้นปลอดภัยด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ก็หมดกังวลได้เลย เราอยากจะขอแนะนำ Itcha อาหารเสริมลดน้ำหนักจากธรรมชาติ มี Itcha รีวิว มากมายถึงผลลัพธ์และประสิทธิภาพ

รองเท้าสุขภาพ refre การออกแบบรองเท้าที่สร้างความสบายให้กับเท้า

รองเท้าสุขภาพ refre

รองเท้าเพื่อสุขภาพ  เป็นที่แพร่หลายในบ้านเราช่วงประมาณ 10 ปีที่ผ่านมา  ทำให้เกิดความรู้ใหม่ที่ว่า  การสวมใส่รองเท้าที่แสนสบาย  จะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายได้อย่างน่าอัศจรรย์  และนั่นคือความน่าสนใจของรองเท้าสุขภาพ  ในฐานะที่กำลังจะกลายเป็นตัวช่วยสำคัญในการเสริมสร้างความแข็งแรง  และสุขภาพที่ดีให้กับร่างกาย

รองเท้าสุขภาพในช่วงแรกจะออกมาในแนวของการนวดเท้า บวกกับการกดจุดบนฝ่าเท้าเพื่อบำบัดโรค  รองเท้าในยุคนี้จะมีพื้นเป็นปุ่มหลากหลายรูปแบบ  ซึ่งเอาจริงๆแล้วเราแทบไม่ทราบว่ามันได้ผลดีแค่ไหน  รู้แค่ว่าใส่ไม่สบายเท้าเอาซะเลย จนกระทั่งมาในยุคกลางๆเราจะเห็นรองแท้ที่มีปุ่มขนาดใหญ่ในบางจุด  อาจจะเน้นเฉพาะในจุดที่สำคัญโดยเฉพาะ  แต่ก็ยังไม่ใช่รองเท่าที่ตอบโจทย์สำหรับการสวมใส่ในชีวิตประจำวัน  จนกระทั่งในยุคปลายเมื่อประมาณ 5 ปีที่ผ่านมา  เราได้เจอรองเท้าสุขภาพ  ที่ได้เอาพวกปุ่มปมที่สร้างความเจ็บปวดให้กับเท้าออกทั้งหมด  เหลือเพียงรองเท้าที่สวมใส่สบายรับกับสรีระเท้าทุดสัดส่วน  และกลายเป็นรองเท้ายอดนิยมจนถึงทุกวันนี้

สิ่งแรกที่รองเท้าสุขภาพจะมอบให้แก่เรา คือ การสวมใส่สบายที่สุดเท่าที่เคยสัมผัส  และความปลดภัยในการสวมใส่ในระดับสูงสุด  2 องค์ประกอบหลักนี้  ที่ช่วยให้รองเท้าสุขภาพครองใจผู้ใช้ได้อย่างเหนียวแน่น  เพราะไม่ว่าบางแบรนด์จะราคาแพงชนิดที่ซื้อรองเท้าใส่เล่นได้เป็น 10 คู่ เราก็ยังเห็นคิวยาวเหยียดทุกครั้งที่มีการจัดโปรโมชั่น ฉะนั้นเราจึงสามารถสรุปเป็นทฤษฎีส่วนตัวได้ทันทีว่า  คนยุคใหม่  ใส่ใจสุขภาพตั้งแต่หัว จรดปลายเท้ากันอย่างจริงจัง

การออกแบบรองเท้าเพื่อสุขภาพ  จะเน้นสร้างความสมดุลของร่างกายในขณะที่ยืน เดิน ทำกิจกรรม  หรือแม้แต่การนั่ง  เนื่องจากเท้าเป็นส่วนที่รองรับน้ำหนักทั้งหมดของร่างกายในเวลาที่เราทำกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นกระดูกสันหลัง  กระดูกไหล่ กระดูกคอ  3 ส่วนนี้จะสัมพันธ์โดยตรงกับการยืน  เราอาจไม่รู้ตัวว่าในแต่ละวันการใช้ชีวิต  และการทำกิจกรรมต่างๆของร่างกาย  จะสร้างภาระให้กับเท้ามากแค่ไหน  มารู้ตัวอีกที  ก็มีปัญหาเรื่องการปวดหลัง และปวดคอกันถ้วนหน้า  ซึ่งก่อนหน้านี้  เราอาจไม่รู้สาเหตุแห่งอาการดังกล่าว  แต่ทุกวันนี้  เราทราบดีแล้วว่า  ดังนั้นรองเท้าที่สวมใส่ไม่สบาย  อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายได้มากกว่าที่คิด  โดยเฉพาะคนที่ต้องยืนเป็นเวลานานๆ หรือ ตลอดเวลาทำงาน

มีคำพูดเก่า ๆ ที่น่าสนใจว่า "เมื่อเท้าเจ็บคุณจะเจ็บไปทั่วทั้งตัว" และนั่นก็เป็นประกายความคิดที่สำคัญในการออกแบบรองเท้าสุขภาพ ความอ่อนนุ่ม และการสร้างจุดสัมผัสบนพื้นรองเท้าที่พอเหมาะรูปร่างของฝ่าเท้า การวางสรีระของเท้าให้อยู่ในท่าที่สบายที่สุด  ความกระชับของรองเท้าที่ไม่ทำให้รองเท้าหลุดออกจากเท้าได้ง่ายๆ  รวมถึงพื้นยางกันลื่นที่เหมาะ กับการสวมใส่ในทุกพื้นที่  ทั้งหมดนี้คือสิ่งที่นักออกแบบรองเท้าสุขภาพต้องคำนึงถึงมากที่สุด

สำหรับรองเท้าเพื่อสุขภาพที่อยากจะแนะนำในวันนี้จะเป็น รองเท้า refre รองเท้านวดเพื่อสุขภาพ โดนจะมีปุ่มนวดเพื่อสุขภาพ ไว้นวดเฉพาะจุดเวลาที่เราใส่เดิน โดยร้องเท้าเพื่อสุขภาพ refre นี้จะเป็นแบบรองเท้าสลิปเปอร์ หรือรองเท้าสำหรับใส่ในบ้านเท่านั้น สวมใส่สะบาย นวดจุดฝ่าเท้าตลอดเวลาแม้จะอยู่ภายในบ้าน วัสดุรองเท้าทำจากวัสดุคุณภาพ แข็งแรงทนทาน และยังได้รับความนิยมอย่างมากในญี่ปุ่น ในหมู่แม่บ้านที่ทำงานในบ้าน สำหรับใครอยากจะได้มาทดลองใส่แนะนำร้าน Healthyslipper ค่ะ สินค้าได้คุณภาพนำเข้าจากญี่ปุ่นค่ะ

Cho12 ของแท้ สูตรสำเร็จที่ลงตัวที่สุดเพื่อการลดน้ำหนัก

Cho12 ของแท้

Cho12 ลดน้ำหนัก เป็นผลิตภัณฑ์ที่เข้าใจระบบการทำงานของร่างกายมากที่สุด  ด้วยกลไกที่แสนซับซ้อนในร่างกายมนุษย์  ส่งผลให้การทำงานอย่างเป็นระบบ  เมื่อมีความผิดแปลกเกิดขึ้นในร่างกาย  กลไกเหล่านี้  ก็จะปรับตัวเพื่อมุ่งสร้างความสมดุลขึ้นมาใหม่  แบบไม่รู้จบ  จนกระทั่งเกินกำลังความสามารถที่ร่างกายจะรับไหว ส่งผลให้ระบบการทำงานทุกส่วนเกิดรวน  หรือการทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพ  ซึ่งก่อให้เกิดปัญหามากมายตามมาในอนาคต

ความอ้วนก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่เกิดจากความสามารถในการทำงานของร่างกายลดประสิทธิภาพลง  ซึ่งมีสาเหตุมาจากการที่ร่างกายขาดประสิทธิภาพในการกำจัดไขมันและพลังงานส่วนเกินออกจากร่างกาย  ซึ่งสิ่งเหล่านี้  จะสะสมอยู่ในร่างกายและก่อให้เกิดเป็นความอ้วนที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย  การใช้ชีวิต  และก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ในอนาคต

เมื่อเหตุแห่งความอ้วนคือ ความเสื่อมถอยของระบบการทำงานในร่างกาย  วิธีการรับมือและแก้ไขอย่างตรงจุดและมีประสิทธิภาพที่สุดคือ  การเลือกรับประทาน อาหารเสริม Cho12 เพื่อเสริมสร้างการทำงานของร่างกาย  ให้กลับเข้าสู่สมดุลและทำงานอย่างมีประสิทธิภาพอีกครั้ง  ด้วยคุณค่า  ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่แสนพิเศษของสารสกัดจากธรรมชาติ  ที่ถูกคัดสรรมาอย่างพิถีพิถันเพื่อจุดมุ่งหมายสำคัญในการลดน้ำหนัก และเสริมสร้างสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง  สมบูรณ์ในอนาคต

Cho12 ประกอบไปด้วยสารสกัดที่ทรงประสิทธิภาพจากธรรมชาติ เริ่มจาก โซเดียมคอปเปอร์คลอโรฟิลล์ลิน

(Sodium Copper Chlorophyllin)  เป็นคลอโรฟิลล์ที่สามารถละลายน้ำได้ดี  ทนต่อแสงแดดและความร้อน และมีปริมาณสารคลอโรฟิลล์มากกว่าคลอโรฟิลจากพืชทั่วไปถึง 1000 เท่า หน้าที่หลักของมันคือการช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น  ตัวถัดมาคือ ไคโตซาน (Chitosan) สารตัวนี้  เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องของการดักจับไขมัน ตั้งแต่ในระบบการย่อยอาหาร  ก่อนที่มันจะถูกดูดซึมเข้าสู่ระบบอื่นๆของร่างกาย

ร่วมด้วย สารสกัดจากถั่วขาว ที่ช่วยยับยั้งการย่อยและการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตโดยเฉพาะในกลุ่มแป้ง ตัวต่อมาคือสารสกัดจากกระชายดำ  ทำหน้าที่ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันในระบบเลือด  และยังช่วยปรับสมดุลในหลอดเลือดอีกด้วย  ต่อมาคือสาร แอล-คาร์นิทีน แอล-ทาร์เทรต ช่วยเร่งระบบการเผาผลาญไขมัน   กรดคอนจุเกเตดไลโนลีอิก ช่วยลดดารสะสมไขมันตามส่วนต่างๆในร่างกาย  สารสกัดจากราสพ์เบอรี่ ช่วยในระบบขับถ่าย  และช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดสารสกัดจากกระบองเพชร  ทำให้รู้สึกอิ่ม  ลดความอยากอาหาร

สารสกัดจากผลส้มแขก ที่ช่วยในเรื่องการขับถ่าย  และช่วยขัดขวางการเปลี่ยนแป้งและคาร์โบไฮเดรตอื่นๆให้กลายเป็นน้ำตาล   ผงบุกสกัด เมื่อโดนความชื้นในร่างกายจะขยายตัว  ทำให้รู้สึกอิ่ม ทำให้ไม่รู้สึกหิว   ผงไฟเลี่ยมฮัสก์ ที่ช่วยทำหน้าที่ขับสารพิษในลำไส้  ทำให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น   เลซิตินจากถั่วเหลือง ช่วยลดคลอเรสเตอรอล

อาหารเสริม โชว์12 ยังมีตัวช่วยอีก 2 ตัว ที่จะมาช่วยเิ่มประสิทธิภาพการทำงานของ Cho12 เพิ่มมากขึ้น นั่นก็คือ Cho12 bootta กล่องสีส้ม ขนาด 10 ซอง และ Cho12 Fastta กล่องสีม่วงเป็นตัวดีท๊อกซ์ โดยจะเป็นชนิดซอง ชงดื่ม กล่องล่ะ 10 ซอง โชว์ 12 บูตต้า ชงดื่มตอนเช้า หรือก่อนออกกำลังกาย จะช่วยเร่งประสิทธิภาพการเผาผลาญไขมันได้เพิ่มขึ้น ส่วน โช12 ฟาสต้า ชงดื่มก่อนนอน ช่วยระบบขับถ่าย การระบาย ล้างสารพิษออกจากร่างกาย ทานควบคู่กันช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้สูงสุดค่ะ

สำหรับที่จำหน่าย Cho12 วัตสัน มีจำหน่ายค่ะ แต่ถ้าจะให้ดี ได้ของแท้ราคาประหยัดสามารถสั่งซื้อกับตัวแทนจำหน่ายได้เลยค่ะ จะมีโปรโมชั่นดีๆให้เลือกตลอดค่ะ

ลดน้ำหนัก S360 ทั้งบล็อกและเบิร์นได้ในเม็ดเดียว

ลดน้ำหนัก S360

S360 ลดน้ำหนัก น้ำตาลกับมะปราง เป็นคำตอบที่ดีที่สุดของคนที่ต้องการหุ่นสวย เฟิร์มทุกสัดส่วน  ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพื่อการลดน้ำหนัก เข้ามามีบทบาทกับการดูแลสุขภาพ และร่างกาย รวมถึงการดูแลรูปร่างให้สวยงามอยู่เสมอ  ผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก  มักให้ความสำคัญกับการทำให้เกิดการสูญเสียน้ำหนักเพียงอย่างเดียว  โดยไม่คำนึงถึงความพร้อมและสภาพโดยรวมของร่างกาย  เราจึงมักพบปัญหาผลข้างเคียงจากการใช้ยาและอาหารเสริมในหมวดของการลดความอ้วนกันอยู่บ่อยๆ

แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่จะเกิดกับ S360 เพื่อการลดน้ำหนัก  นั่นเป็นเพราะจุดมุ่งหมายของการลดน้ำหนักที่แท้จริง  ไม่ใช่การมุ่งเน้นการลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียว  แต่จะต้องหมายถึงการเตรียมความพร้อมให้กับร่างกายในการสร้างระบบควบคุมและกำจัดไขมัน  และพลังงานส่วนเกิน  ให้ถูกขับออกจากร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยวิธีการ บล็อก และเบิร์น สิ่งที่จะก่อให้ปัญหาความอ้วนทั้งหมด  นี่ต่างหากคือแนวทางการลดน้ำหนัก ในแบบของ S360 ลดน้ำหนัก

ส่วนผสมที่ทรงประสิทธิภาพในการบล็อก ที่มีในผลิตภัณฑ์  S360 คือ CHITOSAN (ไคโตซาน) ที่คัดเกรดพรีเมี่ยม และกล้าการันตีว่ามีประสิทธิภาพสูงสุด และใส่ในส่วนผสมมากที่สุดในบรรดาผลิตภัณฑ์ลดความอ้วนที่คล้ายคลึงกัน เพื่อประสิทธิภาพที่เห็นผลลัพธ์ได้ชัดเจน เพื่อทำหน้าที่ดูดซึมไขมันในอาหาร  ทำให้ไขมันบางส่วนถูกกำจัดออกตั้งแต่ในกระบวนการย่อยอาหาร  ก่อนที่จะดูดซึมเข้าสู่ระบบอื่นๆในร่างกาย  ดังนั้น  ร่างกายก็จะดูดซึมไขมันได้น้อยลง  ส่งผลให้เกิดการดึงเอาไขมันที่สะสมในร่างกายกลับมาใช้ในกระบวนการสร้างพลังงาน  เมื่อไขมันใหม่  เข้าไปไม่ได้  ไขมันเก่าก็ถูกเอามาใช้จนหมด  ผลที่จะตามมาคือ น้ำหนักจะลดลง  และรูปร่างจะค่อยๆดูเพรียวขึ้น เนื่องจากไขมันที่อยู่ในชั้นผิวหนังหายไป  เหลือไว้เฉพาะกล้ามเนื้อที่กระชับ ได้สัดส่วน

ในส่วนของการเบิร์น (Burn) สารสกัดสมุนไพรที่เป็นหนึ่งเรื่องการเบิร์นคงต้องยกให้ พริกไทยดำ (Black Pepper)  สำหรับในกรณีของคนที่อ้วนมากๆ  จนไขมันในร่างกายเกิดการสะสมพอกตัวจนกลายเป็นชั้นหนา  เพียงแค่การปล่อยให้ร่างกายดึงเอากลับมาใช้ เพื่อสร้างพลังงานในยามที่ร่างกายขาดแคลนกลุ่มพลังงานจากภายนอก  อาจจะไม่เพียงพอที่จะลดการสะสมของไขมันจำนวนมากเหล่านี้  ฉะนั้นเราจึงต้องเพิ่มการเผาผลาญเข้าไปในร่างกาย  ด้วนสมุนไพรที่เผ็ดร้อน  พร้อมที่จะเผาผลาญไขมันที่สะสม และหลงเหลืออยู่ในร่างกาย  นอกจากนี้สาระสำคัญในพริกไทยดำ ยังทำหน้าที่ควบคุมไม่ให้เกิดการพอกของไขมันครั้งใหม่  ในส่วนต่างๆของร่างกาย  ทำให้อ้วนยากขึ้น  กลายเป็นความกระชับที่ถาวรในอนาคต

ถ้าเรารับประทานอาหารเสริม S360 เพื่อการลดน้ำหนัก อย่างต่อเนื่อง จะส่งผลให้ชั้นไขมันที่สะสมเอาไว้ในร่างกายค่อยๆหายไป อย่างช้าๆ ซึ่งถือว่าเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับร่างกาย  ในระยะยาว  เราจะมีร่างกายที่แข็งแรง สมบูรณ์และกระชับทุกสัดส่วน  หากทำคู่กับการควบคุมอาหารที่ถูกสัดส่วน  และออกกำลังกายร่วมด้วย  เชื่อได้ว่าในอนาคตเราจะไม่กลับมาอ้วนอย่างแน่นอน

ใครที่สนใจอยากจะทดลอง อาหารเสริมลดน้ำหนัก S360 ของแม่หญิงจันทร์วาดแล้วละก็ สามารถซื้อหามาทดลองสวยหุ่นเอส กันได้แล้ววันนี้เพียงกดลิ้งในเว็บ หรือจะเป็นร้านตัวแทนจำหน่ายอาหารเสริมออนไลน์ทั่วไป ของแท้ต้องซื้อจากตัวแทนจำหน่ายเท่านั้น ปลอดภัยมั่นใจได้ว่าได้ของแท้ค่ะ

 

หลักการออกกำลังกาย เพื่อการลดน้ำหนักอย่างได้ผล โดย อาหารเสริม ปู ไปรยา

หลักการออกกำลังกาย  เป็นรูปแบบหนึ่งของการลดน้ำหนักที่ถือได้ว่าเป็นเรื่องราวที่เบสิคที่สุด  แบบฝึกหัดที่แสนจะง่ายดายแต่ให้ผลของการลดน้ำหนักที่ยอดเยี่ยม เราไม่จำเป็นต้องพึ่งพาครูฝึกหรือเทรนด์เนอร์ในยิมที่ราคาแพง เพียงเพื่อผลลัพธ์เพียงแค่ร่างกายดูดีเพียงแค่ช่วงระยะเวลาหนึ่ง  เมื่อหมดเงิน  หรือหมดอายุสมาชิก  น้ำหนักทุกกรัมที่เคยทำให้หายไปได้ตอนอยู่ในยิม  ก็กลับคืนสู่สภาพเดิมและอาจมากกว่าเดิมด้วยซ้ำไป  เนื่องจากมีเงินเหลือจากการไม่ต้องจ่ายค่าสมาชิกให้กับฟิตเนสไฮโซเหล่านั้น   เพราะฉะนั้นวิธีการออกกำลังกายที่บ้านจึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมที่สุด  เพื่อผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในการดูแลรูปร่างของเราตลอดไป

หลักการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นเรื่องของการฝึกหัดที่สม่ำเสมอ ไม่เหมาะสำหรับคนที่ใจร้อนอยากเห็นผลไวโดยไม่คำนึงถึงสภาพการของร่างกาย  ทุกการออกกำลังกายเป็นการสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแกร่ง  ซึ่งกระบวนการทั้งสองอย่างนี้จะเกิดขึ้นอย่างช้าๆ ภายใต้การกระทำที่ต่อเนื่องอย่างพอดี  ไม่หักโหมจนเกิดอาการบาดเจ็บเพราะเมื่อบาดเจ็บ เราจำเป็นจะต้องหยุดพักเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บเหล่านั้น  บางครั้งอาจรุนแรงจนไม่สามารถออกกำลังกายได้อีกเลย นอกจากการเดินทอดน่องไปเรื่อยๆตลอดชีวิต  แล้วแบบนั้นเมื่อไหร่ที่น้ำหนักส่วนเกินของเราจะหายไปจากชีวิตซะที บางคนทนไม่ไหวเลือกใช้ทางลัดด้วยการกินยาลดความอ้วน ผลปรากฏว่าร่างกายทนไม่ไหวสภาพไม่ต่างอะไรกับร่างไร้วิญญาณ  เหลือเวลาทั้งชีวิตเพื่อการออกกำลังกายไม้อีกไม่นาน มันคุ้มค่ากันซะที่ไหน

หลักคิดของการลดน้ำหนักด้วยวิธีการออกกำลังกาย  ถือได้เป็นวิธีการที่ชาญฉลาดที่สุดสำหรับร่างกาย  เพราะเราได้ทั้งการนลดน้ำหนักที่ยอดเยี่ยม ได้ร่างกายที่แข็งแรง ได้ระบบของร่างกายที่ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพเป็นปกติและมีความสมดุล  นอกจากนี้สำหรับสาวๆสิ่งที่ได้มาเป็นของแถมแบบฟรีๆคือความสดชื่น  ความเต็งตึง  และความกระชับของกล้ามเนื้อ ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า

หลักการออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนักนั่นคือ เราต้องสร้างการขาดดุลแคลอรี่ให้กับร่างกายตามเป้าหมายที่วางไว้  โดยมีหลักการคำนวณการขาดดุลอยู่ที่  ถ้าทำให้ร่างกายขาดดุลแคลอรี่ได้วันละ 500 แคลอรี่  เราจะสามารถลดน้ำหนักได้ 1ปอนด์ ต่อ สัปดาห์   หรือสำหรับคนที่มีร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ดี  ถ้าอยากให้ได้ผลเร็วในการลดน้ำหนัก  ร่างกายเราสามารถที่จะขาดดุลได้ถึง 1000 แคลอรี่  ซึ่งก็หมายความว่า  ในหนึ่งสัปดาห์ร่างกายเราจะสูญเสียน้ำหนักไปถึง 2 ปอนด์  นี่เป็นแนวทางง่ายๆที่เราสามารถปรับใช้ได้กับทุกๆการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย

เราควรเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะกับร่างกายของเรา เพราะแต่ละคนจะมีความถนัด และมีสภาพร่างกายที่แตกต่างกัน  รวมทั้งข้อจำกัดในเรื่องของสภาพแวดล้อม สังคม ระยะเวลาในการออกกำลังกาย ช่วงเวลาที่เหมาะสม แรงจูงใจ และที่สำคัญคือความต่อเนื่องในการออกกำลังกาย  สิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลให้เกิดความสำเร็จหรือความล้มเหลวในการลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย

อีกหนึ่งสิ่งของการที่จะลดน้ำหนักให้ได้ผล นั่นก็คือการควบคุมอาหาร การควบคุมอาหารไม่ใช่การอดอาหาร แต่เป็นการรับประทานอาหารให้เหมาะสม รับประทานให้เพียงพอที่ร่างกายต้องการใช้เริ่มต้นปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานให้เป็นนิสัยอย่างต่อเนื่องแล้วสุดท้ายผลลัพธ์ก็จะตามมาเอง

และอีกหนึ่งทางเลือกของคนที่มีข้อจำกัดหลายๆ ด้านในการออกกำลังกายหรือการควบคุมอาหาร อาหารเสริมลดน้ำหนัก ถือเป็นทางเลือกอีกทางหนึ่ง แต่ต้องดูรายละเอียดสินค้านั้นๆ และศึกษาให้ดี เพราะปัจจุมันมีมากมาย วันนี้ขอแนะนำ อาหารเสริม ปู ไปรยา สำหรับผู้ที่เริ่มต้นอยากจะลองรับประทานอาหารเสริมลดน้ำหนักดู เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ผลิตจากโรงงานที่ได้มาตรฐาน ผ่านการรับรองมาตรฐาน และด้วยส่วนผสมที่คัดสรรมาเพื่อประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก และยังมีความปลอดภัย ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติอีกด้วย

 อาหารเสริม ปู ไปรยา มีดีอย่างไร เรามาดูกัน

  1. ประสิทธิภาพ ที่ช่วยในการลดน้ำหนักด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ
  2. ช่วยลดความรู้สึกอยากอาหาร ทำให้เราทานได้น้อยลง
  3. ลดการสะสมของไขมันในร่างกายด้วยการเร่งการเผาผลาญ
  4. ช่วยเสริมสร้างและทำให้กล้ามเนื้อกระชับ
  5. มีส่วนผสมที่ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ช่วยระบบขัยถ่ายให้ดีขึ้น

อย่างไรก็ดีผลลัพธ์อาจแต่งต่างกันในแต่ละบุคคลเนื่องจากสภาพร่างกายของแต่ละบุคคลไม่เท่ากันอีกด้วย

ยูสลิม ลดน้ำหนัก ดื้อยาแค่ไหนก็ลดได้ด้วย you slim

ในกรณีที่หลายๆคนรับประทานอาหารเสริมหลายๆยี่ห้อและหลายๆชนิด ควรเลือกซื้ออาหารเสริมที่ทำให้ร่างกายดูดซึมได้ทันที หรือการที่ร่างกายของเรานำไปใช้โดยไม่มีสารตกค้างและส่งผลไปถึงลำไส้ หรือส่วนต่างๆภายในร่างกายของเรา บางคนรับประทานอาหารเสริมชนิดที่ทำให้อวัยวะภายในทำงานหนักอย่าง เช่น ไตที่คอยคัดกรองของเสียออกจากร่างกายเมื่อร่างกายของเรามีการสะสมของเสียอยู่มากทำให้ไตต้องทำงานหนักมากขึ้น ทำให้การรับประทานอาหารไม่เห็นผล

ยูสลิม ลดน้ำหนัก

ดื้อยาก็ผอมได้ด้วย You slim ลดน้ำหนัก

วันนี้เราจะมาอธิบายสาเหตุการรับประทานอาหารเสริมลดน้ำหนักแล้วไม่เห็นผล หรือที่เรียกกันว่า “ดื้อยา” จะมีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง?และมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมชนิดไหนบ้างที่เหมาะสำหรับคนดื้อยาอย่างเรา แต่ยังสามารถลดน้ำหนักได้เหมือนกัน มาดูกันเลย

1.สาเหตุเป็นเพราะภายในลำไส้ของเรามีไขมันสะสมอยู่มากในร่างกายของเราและมาจากการรับประทานอาหารที่ไขมันสูงเป็นประจำ

2.การดูดซึมในร่างกายของเราทำงานได้ไม่ดี ทำให้เราต้องใช้ระยะเวลาในการเห็นผลของการรับประทานอาหารเสริมมากกว่าคนที่มีระบบการดูดซึมในร่างกายดี

3.การที่ตับของเราไม่แข็งแรง การใช้ตับโดยขาดการดีท็อกซ์และบำรุงตับจะทำให้ไม่สามารถกระจายสารอาหารต่างๆเข้าสู่ร่างกายได้ ดังนั้นจึงควรบำรุงตับโดยการไม่รับประทานอาหารว่างมากเกินไปพร้อมกับรับประทานอาหารเสริม Sherb detox กล่องเขียว

เมื่อเรารู้แล้วว่าสาเหตุของปัญหาที่ทำให้เรารับประทานอาหารเสริมลดน้ำหนักแล้วไม่เห็นผลเป็นเพราะอะไร เราก็ต้องหาตัวช่วยดีๆอย่างผลิตภัณฑ์อาหารเสริม you slim ลดน้ำหนัก แต่ว่าจะมีวิธีการดูผลิตภัณฑ์อย่างไรว่าที่เราเลือกซื้อเป็นของแท้หรือของลอกเลียนแบบ มาดูกันต่อเลยดีกว่า

วิธีดูผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ยูสลิม ว่าของแท้หรือของลอกเลียนแบบ มาเริ่มต้นดูกันตั้งแต่ มาตราฐานการผลิตต้องมีเลขอย.ถูกต้อง เพราะการมีอย.ถือว่าเป็นการรับรองว่าสินค้าของเราปลอดภัยต่อผู้บริโภค ซึ่งหากเป็นของแท้ ยูสลิม กล่องดำทอง ต้องมีเลขอย.ที่จดแจ้ง คือ 20-1-06358-1-0026 ส่วน S herb detox กล่องเขียว เลขอย.ที่จดแจ้ง คือ 10-1-24858-1-0018 ซึ่งสามารถตรวจสอบดูได้ที่ด้านหลังกล่องได้ค่ะ

นอกจากนี้แล้วสิ่งที่ควรดูต่อมาคือ ราคา แน่นอนว่าสาวๆหลายคนก็อยากดูดีด้วยเงินราคาเบาๆสบายกระเป๋า แต่อย่าลืมนะคะว่าอาหารเสริมต้องรับประทานอย่างต่อเนื่อง อย่างน้อยต้องประมาณ 3-4 สัปดาห์ โดย ลดน้ำหนัก ยูสลิม และ เอสเฮิร์บ ดีท๊อกซ์ ใน 1 เซ็ตสามารถรับประทานได้ 10 วันในราคา 540 บาท ค่ะ สำหรับคนที่อยากเห็นผลลัพธ์ชัดเจน แนะนำทานเซ็ท 1 เดือน ราคา 1600 ซึ่งจะประกอบไปด้วย You slim กล่องดำ 3 กล่อง (รวม 30 เม็ด) และ Sherb detox กล่องเขียว 3 กล่อง (รวม 30 เม็ด) ค่ะ สามารถหาซื้อทดลองรับประทานกันได้ที่เว็ปไซต์หลัก http://www.youslimxs-thailand.com เพื่อมั่นใจว่าได้รับของแท้แน่นอนค่ะ

สำหรับการทานอาหารเสริมลดน้ำหนัก สิ่งทีควรจะทำควบคู่กันด้วยคือ การควบคุมการรับประทานและการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง เพื่อผลลัพธ์การลดน้ำหนักที่ดีที่สุดค่ะ